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饮食营养

心脑血管疾病的独立危险因子 你查过吗

近10年来研究结果证实:高HCY是心脑血管疾病的独立危险因子 ...【详细】

贫血的人怎么补铁

很多人都有贫血的毛病,虽然贫血不会给身体造成特别严重的后果,但是贫血也会导致身体素质差,抵抗力差的情况,因此大家应该有意识的补血。...【详细】

蜂蜜怎么搭配更养生营养

蜂蜜一直以来都是保健养生的佳品,同时也有美容圣品之称,那么如果和其他食物加在一起又能产生怎样的化学反应呢?...【详细】

五种方法让你养出好脾胃

  脾胃是身体重要的内脏器官,伺候好它们才能养出好的皮肤来,但是现在的生活节奏快,我们有什么方法在平时就可以养好我们的脾胃呢?...【详细】

合理的早餐应该具备哪些条件

一日之计在于晨,早上是一天开始的地方,早饭的食用是非常有必要的。现在很多人都会得各种胃病,主要的原因之一就是没有食用早饭的习惯。那么怎么样的早饭才是合理的呢?好的早饭有哪些要求?...【详细】

心脏病患者的饮食注意事项

心脏是人体中非常重要的组成部分,心脏做为人体的动力中心,提供整个身体运动的能力。那么如果有心脏病的患者该怎么办呐,对于饮食方面有什么需要注意事项。...【详细】

吃百合有什么营养和好处

百合其实也可以作为食物成为我们的日常饮食,并且适当地吃一些百合是对我们身体有好处的,下面我们简单的来了解一些。...【详细】

豆腐搭配什么吃更营养

大家都知道,豆腐是一道家常菜肴,平时饭桌上可能就有一个家常豆腐。那么豆腐跟哪些食物搭配好吃又营养呢?...【详细】

木耳怎么吃才健康

夏季是食用菌类的好季节,但是前段时间食用木耳中毒事件让大家感到手足无措,那么木耳究竟应该怎么吃才健康呢?...【详细】

吃什么早餐养胃

对于我们来说,一日之计在于晨,所以早上起床的第一餐早餐是很重要。早餐宜进食温热的食品,这样对提升胃气、增补阳气都很有好处,不仅养胃,也有利于食品的消化。而且不吃早餐容易引发肝胆疾病的概率为11.7%,...【详细】

蓝莓的营养元素与作用

一些糖尿病患者会选择吃一些梅类水果,比如蓝莓,蔓越莓都有丰富的花青素,花青素对防治糖尿病有不错的作用。 ...【详细】

夏季西瓜皮的常见应用

夏季是西瓜的上市季节,西瓜中的水分含量高达93%,还含有果糖、维生素和矿物质(比如,夏天常流汗需要补充的钾元素)、抗氧化的番茄红素、瓜氨酸等多种营养物质。 ...【详细】

夏季来吃些西瓜的好处

夏季是西瓜的上市季节,西瓜中的水分含量高达93%,还含有果糖、维生素和矿物质(比如,夏天常流汗需要补充的钾元素)、抗氧化的番茄红素、瓜氨酸等多种营养物质。...【详细】

为什么说吃植物油更健康

现在做蛋糕都有动物奶油和植物奶油之分,都说植物奶油更健康不腻。现在市场上有葵花籽油,花生油,玉米油,受到了很多人的青睐,都认为吃植物油更健康,这是怎么回事呢?...【详细】

三文鱼的饮食营养

很多朋友吃西餐时会来一份三文鱼,三文鱼也叫撒蒙鱼或萨门鱼,学名鲑鱼,鲑鱼体侧扁,银灰色,产卵期有橙色条纹。鲑鱼肉质紧密鲜美,油脂丰富,肉色为粉红色并具有弹性。...【详细】

吃桃子的注意事项

夏季,桃子上市。很多人都喜欢吃桃子。生津止渴、降温消暑。而且桃子口感十分好吃,肉质厚实,多汁鲜甜。桃子的颜值很高,长的也十分可爱。...【详细】

哪些食物可以缓解脱发

胡萝卜中含有大量维生素A,可以使头皮更健康。一般来说,胡萝卜可以有多种烹调方式,特别是炒胡萝卜会更有利于身体吸收。因此,经常脱发的朋友可以多吃胡萝卜,这样可以使头皮更健康,头发不再轻易脱落。...【详细】

海蜇的营养价值

夏季不少朋友回去水上乐园,游泳馆,还有一些朋友会去有海的地方,在海边的浅海区有不少水母,就是我们饭桌中的海蜇。...【详细】

芋头的营养价值

芋头是一种淀粉含量较高的蔬菜,同时芋头口感奇特,不少朋友喜欢这种芋头味。芋头营养价值不错含有醣类、膳食纤维、维生素B群、钾、钙、锌等。...【详细】

香蕉长黑斑还能不能吃

香蕉是很多人都喜欢吃的一种水果。但是,香蕉在放久了之后总是会长出一些难看密集的斑点,让人觉得这根香蕉好像“发霉”了一样。到底是为什么香蕉身上会长出奇怪的斑点呢?...【详细】

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