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饮食营养

蓝莓的营养元素与作用

一些糖尿病患者会选择吃一些梅类水果,比如蓝莓,蔓越莓都有丰富的花青素,花青素对防治糖尿病有不错的作用。 ...【详细】

夏季西瓜皮的常见应用

夏季是西瓜的上市季节,西瓜中的水分含量高达93%,还含有果糖、维生素和矿物质(比如,夏天常流汗需要补充的钾元素)、抗氧化的番茄红素、瓜氨酸等多种营养物质。 ...【详细】

夏季来吃些西瓜的好处

夏季是西瓜的上市季节,西瓜中的水分含量高达93%,还含有果糖、维生素和矿物质(比如,夏天常流汗需要补充的钾元素)、抗氧化的番茄红素、瓜氨酸等多种营养物质。...【详细】

为什么说吃植物油更健康

现在做蛋糕都有动物奶油和植物奶油之分,都说植物奶油更健康不腻。现在市场上有葵花籽油,花生油,玉米油,受到了很多人的青睐,都认为吃植物油更健康,这是怎么回事呢?...【详细】

三文鱼的饮食营养

很多朋友吃西餐时会来一份三文鱼,三文鱼也叫撒蒙鱼或萨门鱼,学名鲑鱼,鲑鱼体侧扁,银灰色,产卵期有橙色条纹。鲑鱼肉质紧密鲜美,油脂丰富,肉色为粉红色并具有弹性。...【详细】

吃桃子的注意事项

夏季,桃子上市。很多人都喜欢吃桃子。生津止渴、降温消暑。而且桃子口感十分好吃,肉质厚实,多汁鲜甜。桃子的颜值很高,长的也十分可爱。...【详细】

哪些食物可以缓解脱发

胡萝卜中含有大量维生素A,可以使头皮更健康。一般来说,胡萝卜可以有多种烹调方式,特别是炒胡萝卜会更有利于身体吸收。因此,经常脱发的朋友可以多吃胡萝卜,这样可以使头皮更健康,头发不再轻易脱落。...【详细】

海蜇的营养价值

夏季不少朋友回去水上乐园,游泳馆,还有一些朋友会去有海的地方,在海边的浅海区有不少水母,就是我们饭桌中的海蜇。...【详细】

芋头的营养价值

芋头是一种淀粉含量较高的蔬菜,同时芋头口感奇特,不少朋友喜欢这种芋头味。芋头营养价值不错含有醣类、膳食纤维、维生素B群、钾、钙、锌等。...【详细】

香蕉长黑斑还能不能吃

香蕉是很多人都喜欢吃的一种水果。但是,香蕉在放久了之后总是会长出一些难看密集的斑点,让人觉得这根香蕉好像“发霉”了一样。到底是为什么香蕉身上会长出奇怪的斑点呢?...【详细】

牛肉的营养价值

牛肉是中国人使用的第二大肉类食材,它的使用量仅次于猪肉,是平时生活中人们餐桌上的常客,牛肉的蛋白质含量高,脂肪含量却很低,味道鲜美。 ...【详细】

毛豆的饮食营养

夏季是毛豆盛产的季节,不少朋友去酒吧看世界杯也会点一份盐水毛豆,口感清香很有看球的气氛。 ...【详细】

如何通过食物来补钙

生活中很多人都会选择服用钙片补钙但是其实通过食物来摄入更多钙质也是不错的选择。下面给大家介绍一下补钙佳品。...【详细】

南瓜的营养价值

夏季不少朋友喜欢吃绿豆南瓜汤,南瓜是比较常见的食物,南瓜里面的营养丰富,并且南瓜非常的好吃,对我们的健康也有很多帮助。...【详细】

桃胶除了美容还有什么作用

或许大家都听说过桃胶,这是一种女性的美容圣品,除了美容桃胶还有很多功效哦,下面一起了解下吧。...【详细】

醋泡鸡蛋的好处

醋是我们日常生活中常见的调味品,醋除了含有大量的醋酸外,还含有钙、铁、葡萄酸、乳酸、甘油、脂肪酸和盐类,在食用方面,醋可以溶解食物中的钙和铁,使人体容易吸收,还能保护食物中的营养物质不被破坏。...【详细】

菠菜的营养价值

菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外,还可脱水制干和速冻。 ...【详细】

水果怎么吃营养又健康

大家都知道我们平时都应该摄入适量的水果,对我们的身体健康是有好处的。但是很多人也不知道食用水果上其实也要注意很多事,下面给大家介绍一下。...【详细】

粗粮的营养价值

现在不少朋友会在三餐中添加粗粮,五谷杂粮也就是我们常说的粗粮。对于粗粮的功效,很多人都了解一些。但是吃粗粮的好处虽然多,也不能过分贪吃哟。...【详细】

哪些食物有助于改善排便不畅

当排便不顺时,很多人就会开始猛吃粗纤维的食物,希望能够快速缓解便秘,然而,就是因为饮食失调才会出现便秘,所以与其大量摄取纤维食物,更应该调整自己的饮食习惯,均衡摄取。而以下的七种食物,具有极佳的“排宿...【详细】

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