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维生素

过量补充维生素危害有哪些?

保健养生,指合理选用养精神,调饮食,练形体,慎房事,适寒温等保健方法,通过长期的锻炼和修习,达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿目的的技术和方法。简而言之,所有促进健康、延长寿命的活动都是养身活...【详细】

维生素B2那些你不知道的作用

维生素B2是参与体内生物氧化作用的重要营养物质之一,常用于防治口角炎、舌炎、阴囊炎、结膜炎、溢脂性皮炎等维生素B2缺乏症。除此之外,在临床试验中,维生素B2还被发现有以下五种作用。...【详细】

如何补充人体所需的维生素D

维生素D缺乏近年来作为一个新的慢性病危险因素,越来越受到人们的关注。现已证实,维生素D缺乏时,不仅容易发生骨质疏松和跌倒,而且易患自身免疫性疾病、慢性肾脏病、心血管疾病、精神疾病和恶性肿瘤等疾病。...【详细】

维生素b功效作用你知道吗

B族是所有人体组织必不可少的营养素,是食物释放能量的关键。主要源于天然酵母、原粒谷物、胚芽、绿叶蔬菜、动物肝脏。 维生素B大家族最经常的成员有B1、B2、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6、B1...【详细】

补充维生素也要当心副作用

随着人们保健意识地增强,越来越多的人开始注重起平时的身体保养,大部份人会选择通过服用各种维生素来达到保健的,殊不知胡乱补充维生素也会产生副作用。...【详细】

哪些蔬菜可以降低高血压?

控制血压一直是患有心血管人群最关心的问题,近几年来依靠食物来控制血压也成为了一些中老年人比较信赖的方式。那么在夏天蔬果丰盛的时节。有哪些蔬果是可以起到降血压功效的呢。...【详细】

服用维生素C的三大误区

我们都知道维生素c是人体所必须的营养素,因为维生素c能够预防和治疗多种疾病。它对人体的作用及功能确实很多,因此人们在日常生活和饮食中也适当补充它。...【详细】

对症补缺 有这些症状必须补

身体一旦缺乏什么营养,它都会给人一些警示,也就是通常说的不适症状,因为它想让你赶紧补充。那如果当身体里缺乏某些维生素时,它会给以人们哪种不适表现呢?我们该如何察觉呢?...【详细】

治口腔溃疡吃什么东西效果好

口腔溃疡发生时,大部分人的对策是多吃蔬菜水果(补充维生素C),但往往并不见效。治口腔溃疡吃什么东西效果好?...【详细】

维生素K可抑制癌症细胞增长

研究显示,与那些很少吃含维生素K食品的人相比,从食品中摄入较多维生素K的人患癌症和死于癌症的风险可能更低,尤其是肺癌或前列腺癌。 ...【详细】

准备怀孕能大量补充维生素吗

听说在转准备怀孕阶段要补充一些维生素,这样可以预防胎儿畸形,是这样的吗?可以大剂量的补充维生素吗? ...【详细】

维生素E加三文鱼可抗衰除皱

现代不少人都会补充维生素E来延缓皮肤的衰老,其实要想达到这种效果,不妨试试三文鱼搭配维生素E。 ...【详细】

更易被忽略的三种极佳矿物质

  几乎人人都知道要补充维他命和钙,除了二者以外,还有几种矿物质经常被我们忽略,但是它们对机体的健康却是极其重要。 ...【详细】

科学补充维生素能有效抗氧化

有研究显示,这三种维生素(维A、维E、维C)在抗衰老、防止癌症、心脏病和其它疾病方面,其联合应用更为有效。 ...【详细】

2011抗衰老新秀:维生素D3

女性每天补充3000IU的维生素D3制剂可降低60%的乳腺癌发病几率;糖尿病人补充摄入维生素D3制剂可降低其体内的“胰岛素抵抗”现象从而可更好发挥降糖药的作用。 ...【详细】

食物获取VS营养补充 选哪个?

仅仅想从饮食中得到我们所需的营养素,即使我们吃有营养的食物,也是不可能的。研究已确认,在为了预防明显的营养缺乏症所需要的少量营养,和维持更佳健康以及加强机体对一般疾病抵抗力所需要的大量营养之间有一个鸿...【详细】

缺乏3种维生素 你会越减越肥

其实很多维生素除了有益身体健康之外,对减肥的成败也起着很关键的作用。节食导致这些维生素摄入不足,可能会让你越减越肥的哦! ...【详细】

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