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经期营养

改善月经不调的食疗方子

女人要是出现了月经不调的问题,就需要及时进行治疗,否则容易加重病情,从而会导致其他疾病的发生,比如不孕问题。那么女人月经不调可以通过食补来改善吗?改善女性月经不调的食疗方法都有哪些呢?...【详细】

有关女性经期喝哪些茶调理?

女性性感而美丽,性感的女性常常会更好地博得异性相吸、同性赞美,甚至是性的幻想。女人通常是指一个从女孩过渡到下一个时期的女性,与男人成对比。不过女人有时候也可以用来指称所有的女性。当女孩长大成熟后,她们...【详细】

女性经期吃水果要如何选择?

腰酸、腹痛、月经量多......大多数女性都不得不在每个月的那几天里,经受“大姨妈”所带来的痛苦。而为了缓解这种痛苦,女性在经期间的饮食总是格外小心谨慎;因而,“水果”这一被认定为是凉性类的食物,也就...【详细】

生理期头痛的人要注意什么

经期头痛大多与内分泌紊乱相关,压力过大、缺乏运动、饮食不良、睡眠不足等都是导致其发生的重要因素。所以,经期头痛的女性朋友一定要关注饮食及保证充足的睡眠...【详细】

痛经者宜多吃通经活络的食物

痛经大多因为气血不畅引起,所以在经期应多吃能通经活络行气血的食物。 ...【详细】

奇!多吃蛋黄可以缓解痛经

专家指出,多摄取钙和维生素D可以降低女性出现焦虑、抑郁、头痛和腹部绞痛等经期前综合征症状。 ...【详细】

经常痛经不妨试试补充镁元素

更新的国外资料显示:痛经与体内缺乏一种重要的矿物元素— 镁有关。近几年来,国外有关研究结果表明,痛经病人有45%体内的镁水平明显低于正常人,含量在平均值以下,这意味着可食用含镁丰富的蔬菜、水果等来减轻...【详细】

经期饮食,你不知的营养误区

很多女性在月经来潮前,有乳房胀痛,腹胀,下腹胀痛,易疲劳,忧郁,失眠等症状。...【详细】

裸睡、吃巧克力能调节月经?

陈小姐说以前月经很不规律,后来有医生建议她裸睡,调理了两三个月后,现在时间很准。...【详细】

女性经期饮食养生有秘诀!

女性在月经期间不宜吃冰,一旦吃了冰冷的食物,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成经痛。...【详细】

有利于女性月经期保健的食物

月经期除了避免过分劳累,保持适当休息,保持精神愉快外,在饮食方面应注意调理,多吃些有利月经期保健的食物......【详细】

九大饮食,吃掉女性经期疼痛

改善下腹部胀痛、腰酸背痛、量不正常这些症状,除了生活正常、养成运动习惯外,依不同体质、状况摄取适当的饮食,也可以让经期“月月顺”......【详细】

女人经期如何吃出健康美丽?

月经期间,抵抗力下降,情绪易波动......【详细】

“养血食物”女人经期更美丽

女性若不善于养血,就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症,即贫血。...【详细】

月经性偏头痛用“营养疗法”

美国医学专家建议月经期偏头痛女性试试营养疗法,通过补充维生素和矿物质来缓解症状。...【详细】

如何补充经期所流失的营养?

月经中期多补蛋白质。这段时间要吃营养丰富、容易消化的食物,以利于营养物质的补充,多饮水、多吃蔬菜,可以保持大便通畅。...【详细】

少女经期的饮食营养调理!

月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。 ...【详细】

经期女人如何“保鲜美丽”?

每个月的那几天,总会比较麻烦,聪明女人总是想办法把更麻烦的事情变成更快乐的事情。连这几天都美丽、快乐的你,一定是众人眼中的天使哟! ...【详细】

女人月经早来、迟来如何调理

月经时常早来:应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜,吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳,内心不要有不安和紧张。...【详细】

女考生在经期怎么保证营养?

补血对于参加高考的女生很重要。经期的膳食安排是否科学合理直接影响健康状况,也影响复习考试。...【详细】

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