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经期营养

血是人体最宝贵的物质之一, 正常女生在月经期前会出现一些生理和心理方面的改变,甚至还会影响到精神活动,导致经前期紧张综合征。如食欲增加、腹胀、恶心、呕吐等,月经是女生特殊的生理阶段,会出现全身性血液丢失。制定出合理的饮食结构,安排适宜的食谱,满足经期女性摄影取充足的营养是十分必要的。
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