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白领营养

上班族怎样摆脱便秘的问题

现在上班族的压力太大了,而且经常一坐就是三四个小时都不带起来活动活动的,所以现在的上班族都比较容易便秘,尤其是上了年纪以后,便秘就好像贴身药膏一样怎么甩都甩不掉,想要改善便秘,我们有秘诀,一起...【详细】

这些养生食物才养上班族的胃

现代上班族的工作压力非常大,加班时常常有的事情,而为了工作业绩,吃饭常常是过点再吃,或者干脆不吃直接宵夜了。胃是人体重要的器官之一,胃的保养很重要,养胃的食物有很多。...【详细】

电脑族的饮食应该该意哪些

办公室女性通常都会长时间地面对电脑,以脑力过去为主,很少会有体力上的工作,再加上很多人在业余时间也经常会通过电脑或者手机来作为一种娱乐活动......【详细】

每周在外吃一次,血压将升高

在外就餐中,多是一些高盐高热量食物,容易引起血压升高,建议网友合理调整饮食,严防钠盐过量,增加钾和钙的摄取,少食脂肪,多吃新鲜蔬菜和水果。...【详细】

白领丽人缺少哪些营养素

白领丽人们人前总是光鲜亮丽,但她们始终被工作压力带来的各种病痛烦恼困扰着。光彩的白领丽人们通常会被疲劳、头疼、嗜睡、脱发、食欲不振、视力模糊折磨。...【详细】

吃米饭能减肥?你不得不信

减肥是女人一生的事业。很多女性认为,在减肥的时候,不应该吃米饭等主食。然而,如果你在米饭里加入到这些东西的话,吃米饭也可以越吃越瘦!...【详细】

晚餐如何吃得像“乞丐”?

“早餐吃的像皇帝,晚餐吃的像乞丐。”晚餐如何吃的像“乞丐”呢? 如今人们工作繁忙,往往要等到晚餐时才有个人时间,自然会大快朵颐。中国人,大多数的应酬都安排在晚上,胡吃海喝成了习惯,晚餐越吃越多,不仅造...【详细】

普及:上班族4种需喝水状况

关于喝水,我们更经常听到的一种说法是每天8杯水,那么这8杯水究竟是多少量的水?什么时间喝呢?今天小编就着重介绍一下上班族的喝水需要喝水的状况:...【详细】

上班族吃点零食不是坏事

说到吃零食,我们很多人直接的反应就是“这是个坏习惯,要改”。其实吗,吃零食往往没有大家想象的那么恐怖,特别是对于上班族来说,在长时间对着电脑工作,脑力消耗极大时,吃点绿色零食对身体是有好处的。...【详细】

五招辨地沟油 炸大蒜可不算

辨别地沟油有五招可以一试,但更近网传炸大蒜观其色来辨别的方法可没有依据,因此,并不在这五招之内。...【详细】

五招辨地沟油 炸大蒜可不算

辨别地沟油有五招可以一试,但更近网传炸大蒜观其色来辨别的方法可没有依据,因此,并不在这五招之内。...【详细】

冰淇淋月饼这三点小心为妙!

近日,既能在传统中秋节里吃月饼,又能解热的冰淇淋月饼成为了市场的新宠儿,但是其有三点仍然是需要我们重视的。...【详细】

秋季喝水解关节痛却不治唇干

水不仅是我们日常生活的必需品,其对于疾病预防也是十分有益的。但是这并不代表水就是无所不能的,如秋季唇干,其效果就不如一支唇膏。...【详细】

改善肠道菌群?酸奶有待商榷

喝酸奶是我们补充益生菌更常用的手段,然而更近的研究表明,酸奶中的乳酸菌并不能达到整肠的效果。...【详细】

咖啡利眼 3大研究看咖啡益处

更新的研究就发现,咖啡不仅能够降低2型糖尿病、肝癌的风险,而且能防止视网膜退化。...【详细】

害你长肉早餐这些都太常见了

一晨之计在于早餐吃的好不好。尤其对于爱美或正处于减肥计划中的女性,每天早餐如何应付的,这跟你的体重有无增长是有很大联系的。...【详细】

中药零食要根据个人体质选择

随着养生越炒越热,各种各样的零食也添加不少中药元素来养生保健。但这些类似阿胶枣、龟苓膏、凉茶等女性经常吃的“中药零食”真的都有保健作用吗,而女性在选择时又有哪些注意事项呢?...【详细】

一日三餐如何搭配更有营养

一日三餐怎样搭配才能保证营养?营养师将其总结为四句话:饭中有豆+薯,菜中有叶+果,肉中有菇+笋,汤中有藻+花。 ...【详细】

上班族营养早餐必备更佳搭配

俗话说“一日之计在于晨”,一顿有营养的早餐可以让上班族一上午都精力十足。不管你的早餐如何搭配,但是千万忘记配上蜂蜜和牛奶。 ...【详细】

压力大!怎样饮食改善睡眠

年关冲刺,很多人都压力大而出现睡眠问题,哪些食物可以改善睡眠呢? ...【详细】

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