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饮食保健

维生素D不可或缺 哪些食物含有维生素D

刚出生几个月的婴幼儿,很多医生都建议及时补充维生素D。那么维生素D到底有什么功效呢?哪些食物当中含有维生素D?在日常生活中的食物,你吃对了吗?...【详细】

女性吃什么可缓解更年期症状

  五十岁左右女性就会到达更年期,可以说女人一生中有三分之一的时间是在更年期后度过,许多人对于女性更年期都比较担忧,害怕自己变得易怒、暴躁。...【详细】

多吃这5种食物可以延迟大脑衰老

大家都知道大脑作为人体最精密的器官,无时无刻不在工作,可能很多人在平时生活中发现自己的记忆力下降,明明很多事情前一秒还想得起来,后一秒钟就怎么也想不起来,有些人还甚至出现失眠多梦和神经衰弱等问题,这很...【详细】

怎么辨别假味精怎么选购味精

味精是我们日常生活中几乎离不开的一种的调味品,因此如果没有选购到品质好的合格的味精就会严重影响到我们的健康。那么我们应该怎么选购正规的合格的味精呢? ...【详细】

板栗的功效有哪些

寒冷季节,人们总是喜欢吃些暖暖的东西来暖胃,以抵御寒冷,而这时不少人会想到糖炒栗子,捧在手里是暖的,吃进肚里是甜的。板栗除了味道香甜、可口,还有什么功效和作用呢?...【详细】

菠萝蜜的这几个好处你可能还不知道

喜欢吃水果的人都知道,水果不仅含有多种维生素,进食之后对女生皮肤保养有很大好处,会使人体皮肤保持水嫩光滑。菠萝蜜是常见的水果,在南方地区十分常见,吃过菠萝蜜的人都会被其香甜口感所吸引。下面就来了解一下...【详细】

长期拿泡面当主食的危害有哪些

方便面除了是宅男宅女必备的居家食物,还是不少上班族以及学生的最爱,因为美味方便,成为人们首选食物。方便面的消费人群十分庞大,许多人会经常食用泡面,殊不知泡面对人体也会有一定的危害。下面就来了解一下久吃...【详细】

海鲜吃多了有哪些坏处

美味的海鲜是很多人都喜欢吃的美味,有些人甚至可以一天三餐都吃海鲜。但是你知道吗?过度食用海鲜也可能会伤害到你的免疫力哦。...【详细】

哪些食物可以调节男性肾虚

肾虚是普遍男人的困扰,有些男性喜欢熬夜,就会导致肾功能下降,这种情况也可以从饮食上慢慢调理,那么男性该吃哪些食物可以补肾呢?...【详细】

胡萝卜除了补充维生素还有很多好处

胡萝卜是比较常见的食材,胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,胡萝卜素具有益肝明目的作用,能够促进肝脏解毒排毒,并且还可以起到补肝明目的作用,胡萝卜对人体的好处非常多。胡萝卜也是生活中很常见的一种蔬菜,常吃胡萝...【详细】

生活中有哪些美容小秘诀

没有人类不爱美,不怕衰老,就会在美容方面下很多功夫,殊不知生活中的几种小事可以美容,知道每天做到了,肯定每天容颜焕发,精气神饱满,那么该怎么做呢?有哪些美容小秘诀呢...【详细】

男性中年养生应注意以下几点

人到中年正值壮年时期,在这个阶段里,在外工作繁忙,在家上敬老下养小,两副担子一肩挑,忙中稍闲时,会感到身心两累。人体疲劳时对疾病的防御能力脆弱,因此中年人养生,应注意“四防”。...【详细】

冬季饮食有哪些禁忌

寒冬已至,火锅,狗肉就成了人们更喜爱的美味食物,但这时也要注意一些禁忌,才能吃得既舒心又放心。那么冬季怎么吃才健康,冬季饮食有什么禁忌呢?...【详细】

维生素B2是什么 有哪些功能

维生素B2也被称为核黄素,你可能比你认为的更熟悉它。它不仅是自然存在于肉类、乳制品,和一些蔬菜,它也是合成的。你的身体不能储存维生素B2,所以你每天需要消耗它。B2和其他维生素B构建血红细胞和支持细胞...【详细】

哪些水果含有较多的维生素

维生素c的作用是增强抵抗力,预防感冒,其实维生素吃还具有捕捉游离的氧自由基、还原黑色素、促进胶原蛋白合成的作用,可以有效地强化肌肤对抗日晒伤害的能力。既然害处那么多,那么日常生活中那些水果含有较多的维...【详细】

山楂有什么好处 哪类人不能吃

山楂含有碳水化合物、蛋白质、苹果酸、抗坏血酸、枸橼酸等。因为山楂具有组消化、减肥、健脾消积的作用而广受人们好评。但山楂空腹不能吃,还有一些人不能吃山楂。山楂的作用有哪些呢?...【详细】

白领每天必须补的营养有哪些

办公室一族上班时从事静态工作多,基本是端坐着,开会、打电脑、接电话等几乎是工作的主要内容,以脑力劳动为主,工作中运动量不大,早餐因为匆忙或来不及常常是路边小摊或早餐店拎点就凑合了,午餐又因为离家远,叫...【详细】

吃猪肝有哪些益处

冬天的时候吃动物的内脏是很好的,里面含有丰富的维生素,可以补血养颜,改善视力,缓解眼睛疲劳,还能够帮助身体毒素的排除,预防肝病。身体虚弱或者免疫力低下的人适合进食猪肝来调养身体,那么猪肝吃了具体有哪些...【详细】

对于爱吃辣的每天吃多少辣椒才合适

对于爱吃辣的人来讲,一天不吃辣就难受,辣椒一般红色辣椒一般是最辣的,其次是绿色的,辣度最小的是紫色(或黄色、黑色)。在此告诫大家,吃辣的时候应该多喝一些汤水,缓解口干舌燥的情况。那么爱吃辣的每天吃多少...【详细】

吃海鲜的好处在哪

现代人的饮食都比较多元素化了,不再是单调的鸡鸭鱼肉之肉。海鲜是现在大家都比较喜欢比较常见的一种食物,不仅因为它味道鲜美,经常食用还有益身体健康。那么吃海鲜的营养价值在哪呢?...【详细】

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