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饮食保健

海蜇的营养价值

夏季不少朋友回去水上乐园,游泳馆,还有一些朋友会去有海的地方,在海边的浅海区有不少水母,就是我们饭桌中的海蜇。...【详细】

芋头的营养价值

芋头是一种淀粉含量较高的蔬菜,同时芋头口感奇特,不少朋友喜欢这种芋头味。芋头营养价值不错含有醣类、膳食纤维、维生素B群、钾、钙、锌等。...【详细】

香蕉长黑斑还能不能吃

香蕉是很多人都喜欢吃的一种水果。但是,香蕉在放久了之后总是会长出一些难看密集的斑点,让人觉得这根香蕉好像“发霉”了一样。到底是为什么香蕉身上会长出奇怪的斑点呢?...【详细】

牛肉的营养价值

牛肉是中国人使用的第二大肉类食材,它的使用量仅次于猪肉,是平时生活中人们餐桌上的常客,牛肉的蛋白质含量高,脂肪含量却很低,味道鲜美。 ...【详细】

毛豆的饮食营养

夏季是毛豆盛产的季节,不少朋友去酒吧看世界杯也会点一份盐水毛豆,口感清香很有看球的气氛。 ...【详细】

吃黄桃的饮食禁忌

夏季是黄桃盛产的季节,黄桃又称黄肉桃,因肉为黄色而得名,黄桃有不错的营养价值,还具有通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑等作用。...【详细】

如何通过食物来补钙

生活中很多人都会选择服用钙片补钙但是其实通过食物来摄入更多钙质也是不错的选择。下面给大家介绍一下补钙佳品。...【详细】

白领的养胃营养早餐

不知道大家早餐是怎么吃得,其实很多白领在上班的时候吃早餐都是在路边随便买点就吃了,有些人甚至是来不及吃早餐的,这也是为什么现在越来越多的人会得胃病的原因。我们都知道,早餐要吃好,但是要怎么做一顿快捷又...【详细】

南瓜的营养价值

夏季不少朋友喜欢吃绿豆南瓜汤,南瓜是比较常见的食物,南瓜里面的营养丰富,并且南瓜非常的好吃,对我们的健康也有很多帮助。...【详细】

桃胶除了美容还有什么作用

或许大家都听说过桃胶,这是一种女性的美容圣品,除了美容桃胶还有很多功效哦,下面一起了解下吧。...【详细】

醋泡鸡蛋的好处

醋是我们日常生活中常见的调味品,醋除了含有大量的醋酸外,还含有钙、铁、葡萄酸、乳酸、甘油、脂肪酸和盐类,在食用方面,醋可以溶解食物中的钙和铁,使人体容易吸收,还能保护食物中的营养物质不被破坏。...【详细】

吃莲子的注意事项

夏季绿豆汤是大家喜欢的饮品,还有一些朋友会加入莲子。莲子是睡莲科植物莲的干燥成熟种子。具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。常用于脾虚泄泻,带下,遗精,心悸失眠。 ...【详细】

吃菠菜的搭配误区

菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外,还可脱水制干和速冻。...【详细】

菠菜的营养价值

菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外,还可脱水制干和速冻。 ...【详细】

水果怎么吃营养又健康

大家都知道我们平时都应该摄入适量的水果,对我们的身体健康是有好处的。但是很多人也不知道食用水果上其实也要注意很多事,下面给大家介绍一下。...【详细】

粗粮的营养搭配方法

现在不少朋友会在三餐中添加粗粮,五谷杂粮也就是我们常说的粗粮。对于粗粮的功效,很多人都了解一些。但是吃粗粮的好处虽然多,也不能过分贪吃哟。 ...【详细】

粗粮的营养价值

现在不少朋友会在三餐中添加粗粮,五谷杂粮也就是我们常说的粗粮。对于粗粮的功效,很多人都了解一些。但是吃粗粮的好处虽然多,也不能过分贪吃哟。...【详细】

喝果醋的注意事项

果醋饮料渐渐在市面上出现,果醋是以水果,包括棠梨、山楂、桑葚、葡萄、柿子、杏、柑橘、猕猴桃、苹果、西瓜等,或果品加工下脚料为主要原料,利用现代生物技术酿制而成的一种营养丰富、风味优良的酸味调味品。...【详细】

哪些食物有助于改善排便不畅

当排便不顺时,很多人就会开始猛吃粗纤维的食物,希望能够快速缓解便秘,然而,就是因为饮食失调才会出现便秘,所以与其大量摄取纤维食物,更应该调整自己的饮食习惯,均衡摄取。而以下的七种食物,具有极佳的“排宿...【详细】

柿子的营养价值

柿子是被很多朋友所喜爱,柿子是一种味道甘甜浆果,它既可以鲜食也可以制成柿饼等干果以后供人类食用。...【详细】

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