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秋季保健

秋季进补要避开这些误区

秋季进补成为热门,然而进补却不是一件简单的事情,不是靠吃保健养生食品就能有补的。秋季进补有误区,需慎防:...【详细】

秋季这三个地方要注意保暖

因为深秋季节气温变化大,这种变化多端的天气会使人的皮肤、皮下组织血管收缩,周围血管阻力增大,导致血压升高,也会引起血液黏稠度增高。即使正常的秋冻,有三个“禁地”——头、肚脐、脚也是要严加保护的。...【详细】

秋季预防犯困的方法

秋季是比较适合人体休息的季节,不少朋友会出现午困的问题,那么预防秋季午困的方法有哪些?...【详细】

适合秋季养生的水果

食疗养生法简称“食养”。即利用食物来影响机体各方面的功能,使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。俗话也就是通过吃来对我们的身体进行保养。通常认为,食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可...【详细】

适合秋季减肥的运动有哪些

现代社会不少朋友有肥胖问题,秋季气温适中是一个比较适合运动锻炼的季节,那么适合秋季减肥的运动有哪些?...【详细】

男人秋季保健应注意那些

男性朋友们对于自己的身体健康的问题,在生活当中一定要多注意喝水,并且一定要及时的补充身体内所需要的水分问题,其实生活当中有许多的食物是可以帮助我们预防严重疾病出现的,那么秋季男人养生的主要方法究竟都是...【详细】

秋季保健的两款食谱介绍

秋季三个月的饮食总原则:宜少食辛味,多食酸味,即减少食用辛辣口味的食物,如:葱、姜、蒜、韭菜;多食用口味酸涩的水果、蔬菜。下面小编给大家介绍两款适合秋季养生的食谱。...【详细】

生活中预防秋乏的方法

秋季随着天气转凉,很所人发现自己早上起床不像夏天那么利索了,中午吃完饭后一定要“小眯”一会才行。这就是秋乏的表现之一。...【详细】

秋季喝柠檬水的养生价值

柠檬水是一款比较适合秋季的饮品,柠檬水含有丰富的维生素,具有美容功效,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。柠檬水也能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。...【详细】

秋季多吃哪些食物健脾开胃

秋天的天气有些奇怪,虽然有些炎热,但是雨水却很多,湿气仍然比较重,因此健脾开胃最 为主要。那么,吃什么可以健脾开胃呢?下面小编推荐大家多吃这些食物,助健脾开胃。...【详细】

适合秋季养肺的水果列举

中医认为秋为“金”当令,而“金秋之时,燥气当令”。燥邪伤人,易伤人体津液,津液既耗,就会出现燥象,表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂。肺喜润而恶燥,所以秋季需要润肺。...【详细】

秋季吃些葡萄有哪些好处

葡萄是一种鲜嫩汁多的美味水果,特别在秋老虎的时候,吃些葡萄可以缓解身体的疲惫,增加吃饭的食欲。那么秋季吃葡萄的好处有哪些。...【详细】

秋季如何预防小儿感冒

秋季的早晚的温差是比较大的,很多的人在换季的时候容易出现感冒,所以平时大家需要注意增强抵抗能力,其实大人感冒之后不舒服几天也就好了。很多的孩子抵抗能力本身就很差,感冒之后很容易引起一系列的疾病,那么秋...【详细】

秋季感冒喝什么茶帮助恢复

秋季气温变化快,感冒也是比较高发,感冒常常伴随嗓子干痒等症状,那么秋季感冒喝什么茶可以加快感冒恢复?下面推介几款茶饮。 ...【详细】

如何改善秋季容易上火的情况

秋季气候是比较干燥的,风刮在脸上都会感觉刺痛。很多人在秋天的时候会经常上火,比如牙龈肿痛,便秘等等。其实这时候就是内分泌有些失衡了。今天小编给大家科普一下秋季上火我们应该做些什么。...【详细】

秋季应如何保证睡眠质量

人的一生有三分之一的时间是在睡觉,所以睡眠是人们恢复体力,保证健康,增强肌体免疫力的一个重要手段。秋季天气转凉,人们也应该根据气候的改变而改善睡眠的条件,因为秋季如果不适当加以注意,睡眠质量就会大受影...【详细】

秋季保健养生的注意要点

我国受季风气候的影响,秋季的时间相对短暂,在气温快速下降的秋季,秋季保健也有很多注意要点,那么秋季养生需要注意哪些?...【详细】

川贝雪梨的正确做法你知道吗

相信很多人都觉得川贝雪梨是很常见的一道止咳润肺良方,所以他们都会自行进行制作。但是冰糖雪梨做起来真的有你想象的那么简单吗?今天小编就要给大家提个醒,冰糖雪梨其实应该这样做。...【详细】

秋季咳嗽不断吃什么才有用

秋天是一个到处都充满着咳嗽声的季节,无论是老人还是小孩,生病的还是健康的,到了秋季都会免不了要咳嗽几声。今天小编就是要给大家介绍几款可以止咳润肺的食物,对于大家的身体都是有好处的,秋天的时候可以多多食...【详细】

秋季养生吃土豆的主要作用

秋季是很多农作物成熟的季节,10月份是毛豆和土豆的上市季节,土豆普通话叫马铃薯属茄科多年生草本植物,块茎可供食用,是全球第四大重要的粮食作物。...【详细】

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