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保健养生

午睡有哪些养生效果

科学研发现炎热的夏季尤其需要午睡,对人体的身心状态和记忆能力等方面也有很好的修养作用,午睡时间最好在60至90分钟左右,时间不够充裕的保证10至30分钟的休息时间亦可。...【详细】

治疗失眠的8个好方法强推荐

现如今,随着生活节奏的加快,不少人都承担着各种各样的压力,相信很多人都经历过躺下在床上翻来覆去好几个小时都睡不着的情况,更严重的会通宵失眠。...【详细】

我们预防眼疲劳的方法列举

白领们长时间面对着电脑,容易导致眼睛的疲劳,视力的下降,眼睛疲劳几乎成了白领们的职业病了。学生们高考前后学习压力大,眼睛也容易疲劳。...【详细】

夏天中暑后吃什么好?

炎热的夏天,最容易中暑。那么中暑后吃什么好?下面就和小编一起来了解一下吧! ...【详细】

空气质量差如何出门运动?

秋冬季节有时存在雾霾现象,这时出门运动需要做一些准备。我们的身体很多时候可以自己调养。人体适应四时阴阳变化规律,才能发育成长,健康长寿。...【详细】

午休的养生好处有哪些?

我们的身体很多时候可以自己调养。人体适应四时阴阳变化规律,才能发育成长,健康长寿。三早养生倡导:早检查、早发现、早预防。科学的养生保健理念。阳光思维模式:用快乐的心态,面对工作、生活、家庭。 ...【详细】

哪些坐姿危害我们健康?

我们的身体很多时候可以自己调养。人体适应四时阴阳变化规律,才能发育成长,健康长寿。三早养生倡导:早检查、早发现、早预防。科学的养生保健理念。阳光思维模式:用快乐的心态,面对工作、生活、家庭。...【详细】

内分泌紊乱如何饮食调节?

现代人越来越注意养生。中医养生,就是以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体、减...【详细】

洗澡后按摩会有哪些好处呢?

按摩可以缓解压力,临床研究表明,即使是1个半小时的按摩,也可以显著降低心跳率,皮质醇水平和胰岛素水平。...【详细】

阿胶枣龟苓膏的饮食禁忌

  俗话说秋收冬藏。时下正值冬季。不少人热衷于购买一大堆零食,在家里看电视或上网时享用,其中不少是主要成分为中药的零食, 以为中药零食既解了嘴馋又补了身。中医中药讲究辨证治疗,购买中药零食时要根据自己...【详细】

冬天老人吃零食原来大有好处

  吃零食,一般都是年轻人的专利。其实,老人吃点零食,对延年益寿、祛病强身也大有裨益。老人是发生营养不良 的重要人群,消化液分泌减少,消化吸收功能下降,使老人的营养摄入相对减少,因此三餐之外适当吃些零...【详细】

内分泌雄性偏高的症状有哪些

   很多女性朋友都知道正常的白带应该是什么样子的,一般来说,正常的白带应该是无色透明的或者是白色的,量少、无异味,略带粘性。如果白带出现发黄的情况,那么就属于白带异常的范畴了。那么,白带黄怎么回事...【详细】

哪些人要喝牛奶的保健养生?

我们的身体很多时候可以自己调养。人体适应四时阴阳变化规律,才能发育成长,健康长寿。三早养生倡导:早检查、早发现、早预防。科学的养生保健理念。阳光思维模式:用快乐的心态,面对工作、生活、家庭。...【详细】

我们该吃什么排毒养颜祛痘

  很多女性朋友的脸上都长出了痘痘,让她们的容貌受到了一定的影响,脸上长痘很有可能是因为体内的毒素而引起的,因此,想要更好的养颜祛痘的话,首先要把自己体内的毒素排出去,排毒养颜祛痘的方法有很多,其中饮...【详细】

有关于女性丰胸小窍门的列举

女性性感而美丽,性感的女性常常会更好地博得异性相吸、同性赞美,甚至是性的幻想。女人通常是指一个从女孩过渡到下一个时期的女性,与男人成对比。不过女人有时候也可以用来指称所有的女性。当女孩长大成熟后,她们...【详细】

人体排毒的通道都有哪些呢?

   人体存在着不少毒素,如果没有通道排毒的话,那么,日积月累的毒素堆积起来后就会威胁人的生命。所以,为了人体能够长久的生存下去,人体排毒通道是必不可少的。 ...【详细】

有关于女性经期衣装穿着事项

健康是女性生活和美丽的保障。健康是我们生活和工作保障,健康是指人体各器官系统发育良好,体质健壮,功能正常,精力充沛,并具有良好劳动效能的状态,通常用人体测量、体格检查和各种生理指标来衡量。 ...【详细】

冬季养生暖字要当头!

  冬季气候寒冷,阴气旺盛,人体关注避寒保暖,对养生保健至为重要。老年人脏器生理功能衰退,体温调节能力与耐寒能力均下降,更要重视各方面保暖,方能安度寒冬笑迎春天。 ...【详细】

保健养生香蕉的预防疾病功效

现代人健康意识不断加强,养生保健备受关注。养生保健大致包括四季中的生活起居、饮食调养、身体锻炼、精神养护、克服不良习惯、注意生活节制等方方面面。按照中医养生理论和方法,重要的是顺时养生。顺时就是顺四时...【详细】

日常养胃有哪些方法可以参考

胃是人体最重要的器官之一,胃如果不好人体会得得消瘦。会吃也吃不好,睡也睡不好的。那么,日常养胃的方法有哪些?...【详细】

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