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秋游保健

秋季补血有哪些食物效果好?

保健养生,指合理选用养精神,调饮食,练形体,慎房事,适寒温等保健方法,通过长期的锻炼和修习,达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿目的的技术和方法。简而言之,所有促进健康、延长寿命的活动都是养身活...【详细】

秋季冷水浴 让血管也做体操

酷暑难耐的夏季要过去了,迎来了秋高气爽的日子。秋季也是旅游的旺季。那么秋季做哪些运动更健康,更保健呢?...【详细】

入秋如何做好保健工作(图)

秋季气候开始干燥,昼热夜凉,稍不留意,便易感冒伤风。患有慢支、肺气肿和肺心病的人对此气候变化亦很敏感,秋季养生一定要注意五要素,重于防。...【详细】

金秋老人出游必备贴心锦囊

金秋很适宜老年人外出登高远足,如外出请注意做到“六防”...【详细】

秋季旅途常见病和多发病

即将踏上旅途的朋友,在享受旅游带给自己开心快乐的同时,还要提防在旅途中容易出现的常见病和多发病。...【详细】

秋季旅游野炊有哪四条禁忌?

在野炊的情趣之中,若不注意卫生保健,则有可能染上疾病而令人扫兴。因此,秋游野炊有“四忌”。...【详细】

旅游要注意摄取维生

维生素分为脂溶性的,比如维生素A、D、E、K,还有水溶性的,比如维生素B族和维生素C。而且,每一种维生素都有它的特殊作用。...【详细】

旅游营养食品的补充

在旅游中,畅游奇山秀水、名胜古迹固然令人心旷神怡,但也因四处奔波、体力消耗造成极度疲劳。因此,在旅游活动期间,游客除了应保证充足的睡眠之外,千万别忘了营养食品的及时补充。...【详细】

旅行愉悦要会消除身心疲劳

快步走路也是消除疲劳的妙方。可是如何快走才能达到目的呢?...【详细】

出游要带好应急“三样”

出门旅游不管想得多周全,都可能有意外的小状况发生。因此,除了必备的衣物、药物外,还应带上应急“小三样”。...【详细】

秋高气爽旅游保健小常识

秋天是旅游的大好季节,但外出旅游,若不注意保护自己的皮肤,会使皮肤皱裂、变粗,甚至患脂溢性皮肤病症,影响容貌。...【详细】

旅途中患病应急处理方法

秋游途中可能发生哪些健康意外?遇到这些情况我们该如何正确处理?...【详细】

10岁以下的孩子请勿进藏旅游

学的孩子当然是去不了,幼儿园缺点课也没什么,正好还能让孩子长长见识,于是很多家长都带上孩子去高原了。...【详细】

专家:秋季旅游保健注意啥?

秋季由于气候变化大,在旅游中容易犯病。医学上称“气象过敏症”。...【详细】

专家教你外出旅游如何防肝炎

秋天给人们提供了外出旅游的好机会,但外出旅游,不同于平时在家,若不注意卫生,可增加肝炎的感染机会。专家提醒旅游者应注意预防肝炎。...【详细】

提醒:海滨旅游要慎食海鲜

去海滨城市观光旅游者增多。海边气温高,日照足,湿度大,因此,富含蛋白质的海产品极易变质。游客如不注意饮食卫生,就可能愉快而去,带病而归。...【详细】

秋季健康旅游 不与疾病同行

医生提醒即将踏上旅途的朋友:在享受长假带给自己开心快乐的同时,还要提防在旅途中容易出现的常见病和多发病。...【详细】

教你如何选择合适的防潮垫!

有户外露营经验的人都知道,防潮垫是一项必要的装备,重要性不亚于睡袋。因为防潮垫不仅可以减轻睡在不平坦地面造成的不舒适,更重要的是可以隔绝掉地球表面冷冰冰的感觉!...【详细】

高海拔地区注意急性高山病?

假日期间到高海拔地区旅游,一定要注意急性高山病,才能保证游得高兴而安全。...【详细】

专家:旅途食具的消毒方法!

即将进入秋季的旅游时节,旅途中尤其要注意饮食卫生,谨防肠道传染病。...【详细】

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