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白领健康

久坐族注意 腰酸背痛颈僵硬5个小动作缓解

久坐族,是指那些需要经常坐着上班的一族,长时间面对电脑,长时间开车,他们所表现的特点是一周至少坐五天,故被称为久坐族。《英国医学杂志》发表一项最新研究表明,每天久坐3个小时以上,可减少2年的预期寿命。...【详细】

这些症状不容忽视 当心颈椎病

颈部活动时,两块椎骨会出现各种角度的开合,颈椎间盘就会配合椎骨来变换自己的形状。由于日积月累的劳损和压迫,颈椎间盘慢慢变形甚至脱出,导致椎体间的高度下降,保护颈椎的韧带和肌肉随之松弛,颈椎也慢慢失去稳...【详细】

高血压最容易盯上的人群

血压(blood pressure,BP)是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力,可以理解为血液流动时对血管壁的压力。高血压,就是小动脉们因为各种原因普遍挛缩、管壁增厚、管腔狭窄、失去弹性...【详细】

白领人群如何保护颈椎

如今颈椎病严重影响了年轻人,而白领则是被危害最严重的的人群,因为白领的工作都是长时间坐在电脑前,并且经常维持一个姿势,颈椎压力非常大。那么我们平时该注意些什么,能够预防颈椎病呢?...【详细】

白领怎么保护自己的眼睛

白领的工作一般都是坐在电脑前,长时间对着电脑,这样就很容易造成近视、干眼症等问题。因为一直对着电脑,每天眨眼次数就会严重减少,眼膜无法得到滋润,从而导致眼科问题。白领人群平时多注意一些细节,就可以起到...【详细】

哪些食物可以缓解用眼过度

现在我们的生活都已经离不开了手机和电脑,特别是很多白领基本上都要有八个小时面对电脑,长时间的受到了蓝光的辐射,从而会导致眼睛越来越干涩,时间长了眼睛会疲劳并且视力下降,其实生活中有些食物有利于缓解我们...【详细】

加班熬夜用眼过度怎么办

这年头,生活压力大,奋斗在城市一线的白领们往往逃脱不了加班熬夜,可是眼睛长期盯着电脑手机,眼睛干涩、视力下降、眼球胀痛,眼睛用不适症状就会找上门来。那长期用眼过度该怎么补充营养呢?...【详细】

白领压力大怎么办

现代人的生活压力和工作压力都是相当大的,很多年轻人为了家庭事业经常会四处打拼,长期受到压力的影响会导致身体出现多种问题。所以,大家应该学会排解压力,才有利于身心健康。...【详细】

这些坏习惯让上班族身体受损

对于经常久坐、没时间运动的白领人群来讲,避开一些日常坏习惯是养生的首 要原则,今天我们就来看看哪些常见的坏毛病会影响到上班们的身体健康。...【详细】

白领健忘怎么办

“健忘症”是一种老年病,现在却成了职场人群的高发病。专家指出,白领健忘症是神经衰弱引发的疾病,这种健忘不是记忆功能的损伤,而是神经过度疲劳出现的短暂记忆障碍。...【详细】

白领如何保护眼睛健康

对于白领来说,他们的工作每天都对着电脑,这对于自己的眼睛伤害是很大的,因此在平时生活中,白领朋友们一定要注意,多喝一些护眼的茶是非常有益的,那么哪些茶可以保护自己的眼睛健康呢?...【详细】

白领如何摆脱肩周炎

现在很多疾病,在一些白领身上越来越多见,他都是因为长期久坐的原因,特别是一些肩周炎,这也是一些白领经常发生的一些疾病。所以平时一些白领应该掌握一些摆脱肩周炎的方法和生活的一些小妙招,可以达到非常好的效...【详细】

白领保护胃健康的禁忌

白领男性工作强度较大,应酬又多,容易饮食不节,透支身体过度。因此成为胃病的高发人群。想要养好自己的胃,别忘记以下9点禁忌:...【详细】

白领工作者预防春困的方法

很多白领工作中也会出项很多疲劳现象,尤其是颈椎和腰椎往往会给大家带来不小的困扰,那么白领如何缓解疲劳?...【详细】

预防电脑辐射的方法列举

现代社会,脑力劳动者数量越来越多,很多朋友长时间与电脑打交道,电脑辐射也对我们带来不少危害,那么预防电脑辐射的方法有哪些? ...【详细】

芝麻核桃乳蜜饮缓解眼疲劳

眼疲劳又称视疲劳,是一种眼科常见病,它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀,视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。 ...【详细】

坐班族最简单的减肥方法出炉

能站着绝不坐着,站着确实有很多好处,比如对于被肥胖困扰人来说,这也许是最简单又没有技术含量的减肥手段了。...【详细】

久坐上班降低胸闷的方法

人类闻名的不断发展,脑力工作者不断从人群中分化出来,我们的办公职业也变得越来越多公务员,会计,白领等等,经常久坐上班缺少运动,时而胸闷气短。...【详细】

办公室人群预防痔疮的方法

痔疮是较常见的白领疾病。我们的身体很多时候可以自己调养。人体适应四时阴阳变化规律,才能发育成长,健康长寿。三早养生倡导:早检查、早发现、早预防。科学的养生保健理念。...【详细】

关于缓解工作压力的小运动

我们的身体很多时候可以自己调养。人体适应四时阴阳变化规律,才能发育成长,健康长寿。三早养生倡导:早检查、早发现、早预防。科学的养生保健理念。阳光思维模式:用快乐的心态,面对工作、生活、家庭。...【详细】

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