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高血压患者有哪些饮食要求

2019/11/01   来源:互联网

  近年来,我国的高血压患者已经越来越多了,而出现高血压症状的患者往往更自觉地寻求医生的帮助,积极治疗。但无症状的高血压患者即使知道自己患有高血压,医从性也很差,不治疗或者不坚持治疗。无症状高血压患者,尤其是年轻人,应该弄清楚高血压的危害不在于是否有症状,而是在于血压的高低是否波动。



  对于治疗高血压疾病来说,平时的饮食习惯也很重要。那么,高血压患者有哪些饮食要求?

  1、控制热能的摄入

  肥胖是引起高血压的重要原因,所以高血压病人一定要控制自己的体重,根据自己的体重情况调整膳食结构,节制饮食,把控热能的摄入,让自己的体重值在标准体重值的范围内。

  2、减少钠盐的摄入

  要调查表明钠的摄入量与高血压的发病是成正比关系的,因此一定注意食盐的摄取量,像一些咸菜、咸鱼、咸肉、腐乳等都高钠食品,都应禁食。

  3、减少摄入脂肪

  高血压患者也应严格控制自己的脂肪摄入量,应少吃含有高脂肪的食物。还有那些油炸性的、动物内脏、鸡蛋黄、鱼籽等胆固醇高的食物也应少吃。

  4、戒烟戒酒

  想要降低血压,高血压患者必须要做的一件事情就是要戒烟戒酒,因为烟酒增加高血压的危险因素,因此嗜好烟酒的人发生高血压心脑血管病变的几率高,而且烟、酒还能降低高血压患者对药物的敏感性。

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