二维码

手机版

登录 注册
返回旧版 收藏本站 设为首页 网站地图
家庭保健 饮食保健 生活保健 四季保健 颈椎病 亚健康 维生素 五官科 肠胃病
禽流感 衰老 脱发 便秘 腹泻 感冒 痔疮 裸睡 长寿 颈椎病 糖尿病 高血压 近视 壮阳 补肾 补钙 补铁
医生在线 > 保健频道 > 家庭保健 > 保健常识 > 哪些食物能够有效保养卵巢呢

哪些食物能够有效保养卵巢呢

2019/10/10   来源:互联网

  卵巢的健康程度会间接的影响女人的容貌。如果女人的卵巢开始出现衰老,意味着身体各项机能都在走下坡路。在我们的日常生活中,有不少的行为都在伤害卵巢的健康,那么,哪些食物能够有效保养卵巢呢?



  1、叶酸

  怀孕前提前吃叶酸篇及吃富含叶酸食物,可降低卵巢癌的发生率,也可以保证孕后胎儿的健康发育。

  2、豆制品对于卵巢保养有好处

  大豆不仅含有丰富的优质蛋白质,而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质,它们都具有特殊的生理功能,能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。

  3、服用维生素C和维生素E

  每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,患卵巢癌的机率就会减少50%。很好加上食补,多吃含有维生素C和维生素E丰富的食物。如西红柿、莴苣、小麦胚芽油、棉籽油、玉米油以及柑橘等。

  4、高钙食物

  每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

  推荐阅读:肾不好应该检查什么    就餐时的几个大误区你知道吗

推荐阅读

老年人该怎样有效预防疾病的发生

对于老年人来说,他们是需要家人时常关心呵护的群体,他们的身体素质已经大不如从前,不精心护理...【详细】

哪些人群深受脱发的困扰

脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期与新进入...【详细】

女性药流后多久可以再次怀孕

有些女性由于一些原因导致需要做药流来流产,但是之后又想要再次怀个宝宝的念头有重新燃起。那么...【详细】

秋冬季该如何预防手脚干裂

每逢秋冬季,因寒冷干燥,就会使手脚容易发生裂口、疼痛,多是在足底跟后及手拇指两侧的甲缘部位...【详细】

扫一扫关注医生在线健康公众号与医生在线健康小编互动

有任何意见、建议、投稿,欢迎发送邮件到 bianjibu@51daifu.com

400-082-1008

频道热点

敷面膜有刺痛感的原因

秋冬敷面膜的时候面部经常会有刺痛感【详情】

胆固醇高的人吃什么好

营养摄入不均衡常常会引起胆固醇偏高【详情】

坐班族最简单的减肥法

久坐导致肥胖毋用置疑,还有更多隐患【详情】

下巴整形有多少种方法

下巴整形可以有效改变自己的面部轮廓【详情】

瘦脸的针(呆狐网提醒:非医学规范用语,实为一种A型肉毒素针)打几次才能定形

注射瘦脸的针(呆狐网提醒:非医学规范用语,实为一种A型肉毒素针)是针对咬肌肥大引起的脸宽【详情】

脂肪丰额头效果持久吗

自体脂肪丰额头是将自体脂肪堆积过多【详情】

Copyright © 2005-2019 www.51daifu.com 版权所有 沪ICP备09019152号-2 沪公网安备 31010602003466号

互联网药品信息服务资格证书 (沪) 非经营性-2008-0007号 互联网医疗保健信息服务审核同意书 沪卫(中医)网审[2014]第10134号