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医生在线 > 保健频道 > 家庭保健 > 男性保健热点 > 究竟需要怎样正确预防牙齿疾病

究竟需要怎样正确预防牙齿疾病

2019/08/15   来源:互联网

  在我们的日常生活中,有很多人都被牙痛问题所困扰。所以,保护好自己的牙齿很重要,究竟需要怎样正确预防牙齿疾病呢?

  1、正确刷牙

  刷牙时有目的地将牙刷毛向上或向下倾斜45度,压在牙龈上,反复按摩。或者将牙刷放在牙根部,反复上下短距离地颤动,对牙龈边缘和龈乳头有按摩和清洁局部的作用。

  2、咀嚼粗糙、富含纤维素的食物

  咀嚼粗糙、富含纤维素的食物,会对牙龈组织产生适当的刺激,起到良好的按摩作用。

  3、口外按摩

  漱口后,用右手食指放在牙龈相应的面部皮肤上,按一定的顺序轻轻上下按摩,也可做小圆形的旋转按摩,有利于改善局部的血液循环。

  4、口内按摩

  洗净右手,把食指放在牙龈黏膜上,来回移动按摩,或做小圆形的旋转按摩,再向牙冠方向施加力量,并向咬颌面滑动。反复动作数次,按摩后漱口。

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