二维码

手机版

登录 注册
返回旧版 收藏本站 设为首页 网站地图
家庭保健 饮食保健 生活保健 四季保健 颈椎病 亚健康 维生素 五官科 肠胃病
禽流感 衰老 脱发 便秘 腹泻 感冒 痔疮 裸睡 长寿 颈椎病 糖尿病 高血压 近视 壮阳 补肾 补钙 补铁
医生在线 > 保健频道 > 家庭保健 > 男性保健热点 > 男人日常保健的常识

男人日常保健的常识

2019/03/15   来源:医生在线

  男性的健康也是非常重要的,其实很多男性都不注重自己的身体健康,生活质量也在不断的下降,所以男性朋友应该重视自己的健康,这就要我们从日常饮食,运动等方面有意识的加入保健常识,只需稍加留意一下自己的行为举止,就可以达到健身强体的功效。下面就为大家介绍男性入场保健的常识。



  一、7种坚果减肥暖胃去疲劳

  坚果不但营养丰富,而且不同的坚果具有不同的保健功效。1.核桃:滋养强壮品。2.腰果:防治肠胃病、慢性痢疾等。3.松子:润肺心、止咳、滋养强壮。4.花生:促进脑细胞发育,增强记忆的功能。5.开心果:富含精氨酸有助于降低血脂;含有花青素保护视网膜。6.杏仁:利于心脏健康。7.榛子:含有大量棕色素,它是一种极佳的符合绿色食品需求的天然色素。

  二、健康吃素菜

  1.旺火炒,加少许醋,有利保存维生素;2.食物要减少储藏时间,储藏需干燥.通风.避光;3.做好马上吃,减少营养素流失;4.喝菜汤,做菜时很多营养留在了汤里;5.先洗菜再切菜;6.生吃蔬菜要洗净去皮;7.素菜要搭配肉一起吃,纯吃素会缺锌。

  三、食物改善你的心情

  1.巧克力减少应激激素水平缓解紧张情绪;2.菠菜富含叶酸消除倦怠;3.花生酱富含蛋白消除暴躁情绪;4.三文鱼富含欧米伽3脂肪酸抵御焦虑;5.绿茶中的茶氨酸镇定情绪不易生气;6.全麦食物富含维D告别悲伤。


  全国三甲公立医院大全:http://tijian.51daifu.com/tjhospital/

  全国知名医院petct/petmr预约,肿瘤药品/临床试验招募/基因检测预约:

  http://ca.51daifu.com/ksyy.shtml

  咨询热线:400-082-1008

  推荐阅读:印度高铁故障 意外受伤如何应对   河北定州交通事故 事发原因竟然是这样

推荐阅读

男人肾脏保养小知识 你知道吗

  我们常常把肾病同男人联系在一起,似乎与女人没什么关系,但其实肾脏关系着我们每一个人的健...【详细】

男人日常保健的常识

男性的健康也是非常重要的,其实很多男性都不注重自己的身体健康,生活质量也在不断的下降,所以...【详细】

男性保健小常识有那些

“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞”这句话是针对中年男性说的,男性到中年身体的免疫能力就大不...【详细】

冬季男性保健 这些情况不能“硬来”

冬天因天气寒冷干燥,多种疾病也随之而来,在冬天男人如果保健的话,如果出现以几种,千万不能硬...【详细】

扫一扫关注医生在线健康公众号与医生在线健康小编互动

有任何意见、建议、投稿,欢迎发送邮件到 bianjibu@51daifu.com

400-082-1008

频道热点

敷面膜有刺痛感的原因

秋冬敷面膜的时候面部经常会有刺痛感【详情】

胆固醇高的人吃什么好

营养摄入不均衡常常会引起胆固醇偏高【详情】

坐班族最简单的减肥法

久坐导致肥胖毋用置疑,还有更多隐患【详情】

下巴整形有多少种方法

下巴整形可以有效改变自己的面部轮廓【详情】

瘦脸针打几次才能定形

注射瘦脸针是针对咬肌肥大引起的脸宽【详情】

脂肪丰额头效果持久吗

自体脂肪丰额头是将自体脂肪堆积过多【详情】

Copyright @ 2005-2017 www.51daifu.com 版权所有 沪ICP备09019152号-2

互联网药品信息服务资格证书 (沪) 非经营性-2008-0007号 互联网医疗保健信息服务审核同意书 沪卫(中医)网审[2014]第10134号