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女性月经第一次在大概是什么时候

2019/02/12   来源:互联网

  在临床上,育龄妇女和灵长类雌性动物,每隔一个月左右,子宫内膜发生一次自主增厚,血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象,称月经。月经是一种周期性阴道排血的现象,一般来说,月经的周期是在25天至35天一次,每次时间在4至7天左右。当女性的身体发育到一定阶段时,就会经历月经。那么,女性第 一次来月经一般是什么时候?有什么需要注意的?



  1、注意卫生:应注意好阴部的卫生,每天应用清水清洗外阴部,洗澡应以淋浴为主,避免盆浴,盆浴不利于阴部的卫生。卫生巾要使用得当,月经量多时应在2至3小时之间更换一次新的卫生巾,月经量少也应在3至4小时间更换。


  2、注意饮食:月经期间应尽量少喝或是不喝冰水,以及少吃或不吃辛辣的食物,避免因此引起刺激,导致腹部出现不适。可多吃新鲜的蔬菜水果,多吃一些含有优质蛋白的食物。

  3、避免剧烈运动:月经期间可以进行一些比较轻缓的运动,比如瑜伽。但是不可进行过于剧烈的运动,运动过于剧烈容易导致盆腔进一步的充血,引起经血量增加过多。并且,还会可能诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。同时,要注意劳逸结合,月经期身体的免疫力会比平时降低,所以不宜过于劳累,应合理安排时间。

  若是还未经历过月经的女性,应提前了解一般女性第 一次来月经时什么时候。这样才能做好准备,在来月经的时候不会觉得茫然和害怕。当然,每个人的体质不同,所以对于月经周期、月经时间、经痛等这些问题上,都会有不一样的地方。所以,可根据自己的月经习惯来制定一些注意事项。


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