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骨头不好,坐马桶比较好

2019/02/11   来源:医生在线

  蹲着如厕,除了会伤膝盖、脚踝扭伤、椎间盘突出复发之外,骨盆底肌可能从紧张变得松弛,因而增加尿失禁的几率。



  林妈妈因为工作因素经常在外,如厕成为她最大的烦恼,由于坐式马桶会直接接触到皮肤,她觉得很不卫生,所以,每次都特别找蹲式厕所,如果找不到蹲式厕所,便双脚踩跨在马桶上如厕。有一天,蹲下如厕时突然膝痛得爬不起来,幸好旁边有扶手,只好一边用扶手、一边慢慢把自己撑起来,后来才发现不仅膝盖不舒服,连腰也隐隐作痛,想想自己最近也没做什么激烈运动,难道是常蹲厕所,蹲出了问题?

  蹲着如厕,伤害多

  医师表示,蹲着上厕所可能会造成骨头方面的多种伤害,不可轻忽:

  膝盖-髌骨肌腱炎、退化性关节炎

  在做蹲下去动作的时候,膝盖要弯曲到最大角度,再加上全身的体重直接压上去,对膝盖的负担及压力可想而知,所以,经常用蹲姿如厕,会对膝盖造成很大的耗损。

  常见的膝盖疼痛问题为髌骨肌腱炎,髌骨肌腱对膝关节有稳定的作用,所以,重复不当的使用超过髌骨肌腱的负担时,就会使髌骨肌腱受损导致发炎,膝盖会感到僵硬及酸痛,其症状是患者经常会站不起来。

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