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冬季热水澡洗久一点好处多

2018/12/29   来源:互联网

  冬季不管再晚,也一定要睡前洗澡,洗了立马上床睡觉,尤其是冬天,若是提前洗了,等到进被窝怕是脚都变凉了,洗完立马入被,暖乎乎的也好入睡。事实上,睡前洗个热水澡,确实有不少好处,而且要洗久一点。



  1、放松身心

  每上完班回到家,就会感觉一身疲惫,身体累,心也累,哈欠连连,恨不能立马躺在床上。这种状态,有时候会持续到洗澡前。但是洗热水澡,可以拂去这些疲累。暖暖的水打在身上,令毛孔张开,神经放松,在洗完热水澡后,会感觉一身轻松,神清气爽。

  2、促 进 睡 眠

  方才也说了,洗热水澡能拂去疲倦,放松身心。身心舒爽了,再躺到舒服的床上,不消一会儿,就会产生困意。从此方面来说,洗热水澡无疑是睡前放松自己的好办法。

  3、帮助抵御寒凉

  尤其对于某些体寒的妹子而言,好处甚多。很多女性在冬季容易出现手脚冰凉的症状,来姨妈的时候也会痛经。如果在手脚冰凉亦或是痛经之时,洗个热水澡,定能缓解症状,增强身体素质。

  当然,睡前洗热水澡也并非只有益处,如果时间选择不对,也存在健康隐患,要洗久一点更好哦。

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