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玩手机 颈椎前倾承重54斤 你还敢这么做吗

2018/11/21   来源:慈铭体检微信公众号

  手机颈是由于长时间玩手机等电子设备导致的颈椎疾病,是目前年轻人颈椎疾病的主要原因。表现为脖子前倾,在医学上也可叫上交叉综合症。



  你知道吗?一个人的头部重量大约在5kg左右。而如果向前倾的话,头部对颈椎造成的重量就会增加。如果前倾呈15°角,那么这一重量大概为24斤;呈30°角,重量为36斤;呈45°角,重量为44斤;而呈60°角时,重量可达54斤。

  这正是人们玩手机时颈椎所承载的巨大负担,数以百万计的人每天都要重复这一动作达数小时之久。这恰恰也是一种全球性流行病——“手机颈”的病因所在!为什么长时间低头容易损伤颈椎?

  1、人的颈椎是向前突出的类弧形,大多肌肉分布于后部,有利于承受头部的重量和缓冲走路等活动对头部的冲击力。当人低头时,颈椎弧度消失,骨骼接触面积减少,受力不均匀,容易形成增生。

  2、低头时后颈部肌肉高度紧张,需要牵拉头部前倾产生的力量。人头大约5公斤重,随着前倾度增大,承受重量也随之增加,很容易出现肌肉拉伤、劳损、慢性炎症、韧带钙化等。

  3、人体低头时,头部重心前移,胸腰椎同时受力,也容易造成胸背、腰部肌肉劳损等表现。

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