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秋冬各种干燥 看完全搞定

2018/11/15   来源:慈铭体检微信公众号

  夏去秋来,很多人身体开始出现一些不适。秋季到了,口角炎、咽喉炎、皮肤干燥等病症也随之而来。这主要是秋燥惹的祸。各种干燥状况都与你的身体内部因素存在很大的关系,只要你懂得补水,再也不用怕秋季的到来。



  入秋以后,空气干燥,中医把这种气候特点称为“燥”。燥病的特征就是出现各种干燥的症状表现。例如可见人体皮肤干燥皲裂,口鼻干燥,咽干,口渴,舌干少津,大便干结等。

  1.皮肤干燥

  秋冬季节皮肤容易干燥,应注意保湿,由于这个季节风沙大、紫外线强的原因,人们更要好好地滋润保护皮肤。建议:秋天的时候,皮肤更要做好滋润皮肤和防晒。除涂抹防护霜外,外出可以带上墨镜来阻挡风沙和紫外线。

  2.鼻子干痒

  不少人在秋季会出现鼻子干痒、鼻腔分泌物增多的现象,用手清理鼻腔时会感觉疼痛,这可能是秋天过于干燥导致的。鼻干主要反映的是肺燥,因此需进行润燥。可以食用些百合、木耳等食物进行润肺,要注意多饮水、少吃辛辣刺激性食物,还可以饮用些枸杞茶、菊花茶等,可起到益肺养胃的效果。

  鼻子所对的穴位是迎香穴(鼻翼两侧),通过局部按摩此穴,可以促进血液循环。另外,还可以在办公室放加湿器,可以对全身皮肤起到保湿作用。

  3.嘴唇皲裂

  嘴唇干裂是秋冬季节的常见症状,可以从调整饮食和日常习惯上来防治。多吃新鲜蔬菜,如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等,以增加B族维生素的摄取。及时补充足量水分,充足的饮水量,对于人体机能的均衡有很大帮助,能有效防止嘴唇干裂。

  平时使用护唇膏来呵护双唇,过敏体质的人,用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上,也能起到很好的保湿作用。不要过多的舔唇、咬唇等都可以有效预防嘴唇干裂。

  4.咽喉干痒

  中医认为,咽喉与肺关系密切,也与胃有关。建议秋季可多食百合、银耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜等食物,忌辛辣油炸的食物。

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