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白领怎么保护自己的眼睛

2018/10/12   来源:互联网

白领的工作一般都是坐在电脑前,长时间对着电脑,这样就很容易造成近视、干眼症等问题。因为一直对着电脑,每天眨眼次数就会严重减少,眼膜无法得到滋润,从而导致眼科问题。白领人群平时多注意一些细节,就可以起到保护眼睛的作用。




  1、电脑边放热水

  干眼症主要是眼膜没法得到滋润引起的,所以这时候可以在电脑前放一杯热水,增加周围的空气湿度。另外要注意休息,经常多眨眼,用来湿润眼睛,电脑屏幕调整到比平视的角度低一点,眼睑不用过于上提。

  2、别戴隐形眼镜

  现在隐形眼镜越来越普遍,隐形眼镜是高分子材料制作而成的,经过计算机辐射后,会慢慢分解变质。分解后的小分子到达水晶体后,与水晶体的修复组织结合,形成新的聚合物,聚合物多了就无法排出,最后造成白内障。所以戴隐形眼镜接触电脑的人们要注意多休息,最 好还是不要戴隐形眼镜。

  3、戴度数稍低的眼镜

  这个仅适于长时间在电脑前工作的近视人群,专家建议戴上比平时度数低的眼镜,一般戴之前换下去的就可以,差100度左右最合适。因为对着电脑时间久了,一直近距离看屏幕,高频使用眼睛的调节度,眼部长时间处于紧张状态,这样会永久伤眼。

  白领人群是城市发展的重要推动力,工作中一定要注意保护好自己,让自己有一个光明的未来。

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