二维码

手机版

登录 注册
返回旧版 收藏本站 设为首页 网站地图
家庭保健 饮食保健 生活保健 四季保健 颈椎病 亚健康 维生素 五官科 肠胃病
禽流感 衰老 脱发 便秘 腹泻 感冒 痔疮 裸睡 长寿 颈椎病 糖尿病 高血压 近视 壮阳 补肾 补钙 补铁
医生在线 > 保健频道 > 饮食保健 > 饮食营养 > 贫血的人怎么补铁

贫血的人怎么补铁

2018/10/10   来源:互联网

很多人都有贫血的毛病,虽然贫血不会给身体造成特别严重的后果,但是贫血也会导致身体素质差,抵抗力差的情况,因此大家应该有意识的补血。




其实补血就是要多补铁,大家应该多食用铁含量高的食物:


1、动物肝脏

动物肝脏中营养丰富,其中铁的含量居多。因此我们平时可以有意识的摄入一些动物肝脏,给身体补铁。这些铁元素很容易被我们吸收,从而也能够缓解我们贫血的症状。

2、蛋黄

蛋黄就是指鸡蛋的蛋黄,蛋黄中的含铁量虽然高,可是不容易被身体吸收。因此,贫血的人可以每天摄入一个鸡蛋,会改善自己贫血的症状的。

3、动物血液


动物血液中是富含蛋白质和铁的,比如鸡血、鸭血、猪血等,都是很不错的,做的好的动物血腥味是不重的。


以上就是关于贫血补铁的食物介绍。


全国公立三甲医院体检预约: 

http://tijian.51daifu.com/


全国知名医院petct/petmr预约,肿瘤药品/临床试验招募/基因检测预约:

http://ca.51daifu.com/ksyy.shtml


咨询热线:400-082-1008



推荐阅读:蜂蜜怎么搭配更养生营养     五种方法让你养出好脾胃 

推荐阅读

吃猪肝有哪些益处

冬天的时候吃动物的内脏是很好的,里面含有丰富的维生素,可以补血养颜,改善视力,缓解眼睛疲劳...【详细】

吃海鲜的好处在哪

现代人的饮食都比较多元素化了,不再是单调的鸡鸭鱼肉之肉。海鲜是现在大家都比较喜欢比较常见的...【详细】

一些蔬菜生着吃营养更高

一种“生吃”的时尚在餐桌上渐渐流行,生吃的首先是蔬菜,其次是鱼。生鱼片价格昂贵,但还是吸引...【详细】

经常便蓝莓的好处有哪些

蓝莓原产于美洲,这几年在国内越来越常见。蓝莓不仅好吃,还具有丰富的营养价值,那么吃了蓝莓到...【详细】

扫一扫关注医生在线健康公众号与医生在线健康小编互动

有任何意见、建议、投稿,欢迎发送邮件到 bianjibu@51daifu.com

400-082-1008

频道热点

敷面膜有刺痛感的原因

秋冬敷面膜的时候面部经常会有刺痛感【详情】

胆固醇高的人吃什么好

营养摄入不均衡常常会引起胆固醇偏高【详情】

坐班族最简单的减肥法

久坐导致肥胖毋用置疑,还有更多隐患【详情】

下巴整形有多少种方法

下巴整形可以有效改变自己的面部轮廓【详情】

瘦脸针打几次才能定形

注射瘦脸针是针对咬肌肥大引起的脸宽【详情】

脂肪丰额头效果持久吗

自体脂肪丰额头是将自体脂肪堆积过多【详情】

Copyright @ 2005-2017 www.51daifu.com 版权所有 沪ICP备09019152号-2

互联网药品信息服务资格证书 (沪) 非经营性-2008-0007号 互联网医疗保健信息服务审核同意书 沪卫(中医)网审[2014]第10134号