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面对高温天气,产妇如何合理坐月子

2018/10/09   来源:大连210医院微信公众号

  近一段时间,辽宁多地持续高温,局部地区最高气温甚至突破40摄氏度,大连地区最高达到37摄氏度,就是在这样的“烧烤天”里,宝妈究竟如何做月子呢?
  1、坐月子能不能使用空调

  老规矩的讲法是:月子期不能开空调。

  事实上,产妇的身体比较虚弱,容易出汗,如果室内的温度太高,会影响其正常休息和情绪,对产后恢复不利。如果产妇体内的余热不能及时散发,可能出现高热等中暑现象,表现为高热、水、电解质紊乱、循环衰竭和神经系统功能损害等,这时应适当的使用空调,温度要保持在25-28℃上下为宜,空调的风口不要直接对着产妇吹。如果担心着凉,可以穿薄厚适中、宽松且舒适的长衣长裤和袜子。

  2、坐月子可不可以洗澡洗头

  老规矩规定:月子期间不能洗澡、洗头,不然受风受凉会留下病根。

  事实上,坐月子期间洗澡、洗头等皮肤清洁工作对产妇来说尤为重要,这是避免产褥感染的重要方法。当然,洗澡、洗头时要做好保暖工作,避免着凉。产后洗澡,洗澡水温宜保持在35℃--37℃左右,每次洗澡时间5--10分钟即可。洗后尽快将身体上的水擦去,及时穿上御寒的衣服后再走出浴室,避免身体着凉或被风吹着。

  3、坐月子可不可以吃别的食物

  老规矩认为:饮食只能吃鸡蛋、小米粥。

  其实关于产妇的饮食没有什么明显的禁忌,做到有营养、合口,荤素搭配就可以,能够保证产妇和孩子的必须营养就可以了,没必要整天鸡蛋、小米粥。天气炎热,可以适当的吃些水果,还能防止中暑。

  宝宝的出生给家庭带来无与伦比的快乐,希望每一位准妈妈都能摒弃坐月子的陋习,这样才是对自己和宝宝最大的爱和负责!

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