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医生在线 > 保健频道 > 生活保健 > 保健养生 > 总是脚冷怎么做才能改善

总是脚冷怎么做才能改善

2018/09/10   来源:互联网

即使是大夏天,很多人睡觉的时候也会觉得脚冷,并且怎么捂都捂不暖。其实像这类型的人来说,平时一定要注意以下这几方面。

1、注意保暖

保暖是必须的,但是不应只注意脚部的保暖,应该从头部到脚部的进行保暖,加快血液的循环。

2、衣服宽松

紧身的衣服势必会影响到全身的血液循环,因此可以选择宽松的衣服入睡。

3、睡前泡脚

睡前热水泡脚是很多人常用的办法,坚持一段时间后,睡眠会更加舒适,睡眠质量也会提高。

4、适当锻炼


适当进行锻炼可以增强人们的体质,加速我们的新陈代谢,从而改善我们的脚冷情况。


平时脚冷的人群一定要注意这些情况,保护好自己的健康改善脚冷的情况。


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