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备孕男人怎么改变生活习惯

2018/07/30   来源:互联网

大家都知道生育不仅是女性的事,男性的精子质量也是很重要的。但是一些人因为职业的关系,很容易导致精子质量下降,因此,就一定要从生活的方方面面来改善。



运动。对于一些需要长时间坐着的男性来说,是有必要在工作之余适当的走动的。否则下身的生殖器官很容易因为高温等原因造成疾病。


不要憋尿。比如说长途司机,这样职业的男性很容易因为时间的问题而不得不憋尿,如果可以的话,最 好能够选择小站点上厕所,不要憋着半小时甚至一小时这样,对于前列腺的伤害是很大的。


穿宽松的裤子。这大热天的,还是有很多男性喜欢穿紧身的牛仔裤,外在高温加上牛仔裤,生殖器受到高温影响对于精子产生也是不利的,建议大家尽量穿棉质透气宽松的裤子。


充足的休息。知道大家都想拼事业,但是千万不要牺牲太多的睡眠时间,否则不仅精子质量无法保证,身体健康更是可能出状况,因此一定要保持足够的休息,给身体喘息的机会。


如果想要一个健康可爱的宝宝,男性朋友们也不能松懈自己的健康管理,否则对于孕育宝宝是非常不利的。


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