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核桃的饮食禁忌

2018/07/25   来源:互联网

  坚果是一类比较独特的食物,很多朋友往往把坚果归为零食,其实长期吃坚果能大幅提升年轻男性精子的数量和质量。

  核桃的饮食禁忌

  上火、腹泻患者不宜食用

  核桃性温,含油脂高,吃了会上火生痰,阴虚火旺、痰热咳嗽、痰湿、腹泻等症患者不宜吃核桃。

  忌大量食用

  核桃的蛋白质和脂肪含量高,一次吃太多会消化不良。每天食用不超过4颗核桃为宜,同时应注意减少其他脂肪摄入,以免热量过高。

  总之,核桃营养价值丰富,每天空闲时间吃几个核桃是不错的选择。

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