二维码

手机版

登录 注册
返回旧版 收藏本站 设为首页 网站地图
家庭保健 饮食保健 生活保健 四季保健 颈椎病 亚健康 维生素 五官科 肠胃病
禽流感 衰老 脱发 便秘 腹泻 感冒 痔疮 裸睡 长寿 颈椎病 糖尿病 高血压 近视 壮阳 补肾 补钙 补铁
医生在线 > 保健频道 > 饮食保健 > 饮食营养 > 吃莲藕有什么好处

吃莲藕有什么好处

2018/06/13   来源:互联网

藕,又叫莲藕,属于睡莲科植物,其口感微甜且脆,生吃也可以,藕的药用价值也很高,用磨碎的藕粉制成的药物具有消食,开胃的功效,还可以有效预防内出血,是滋补的佳品。十分适宜老人,儿童,妇女等人群。



莲藕有什么主要的功能呢?

1、清热解暑。藕生性属寒,具有清热解暑的功效。

2、通便健胃。多吃藕具有促进消化的功效,有效促进肠道的蠕动,有效改善食欲不振,提升胃口。

3、益血生肌。藕中含有大量营养物质,富含铁,钙等元素,还富含很高的植物蛋白,能有效地提高人体的免疫力,长期食用有益于身体健康。

藕的适宜人群有哪些呢?

莲藕中富含多种营养物质,因此对于许多人都十分有益,尤其是对于老人,儿童,妇女,对于体质较弱的人群,以及营养不良的人,还有就是一些高血压者,缺铁性贫血,大量缺血的人,藕是十分有益的食品。


推荐阅读:蒲公英有什么功效              吃什么食物让牙齿更健康


推荐阅读

女性熬夜的适宜饮食

现在不少女生也喜欢熬夜追剧玩游戏,其实熬夜对我们的健康有比较大的危害,不仅仅是对皮肤有损害...【详细】

有助子宫健康的饮食营养

子宫是女性生殖器官的一部分,子宫是产生月经和孕育胎儿的器官,位于骨盆腔中央,在膀胱与直肠之...【详细】

黑木耳的营养食谱

木耳又被称为肠道的清道夫,里面含有的特殊物质能够把消化道里面的残渣全部吸附并且排出体外,具...【详细】

黑米的主要营养价值

黑米是黑稻加工产品,黑米呈黑色或黑褐色,营养丰富,食、药用价值高,除煮粥外还可以制作各种营...【详细】

扫一扫关注医生在线健康公众号与医生在线健康小编互动

有任何意见、建议、投稿,欢迎发送邮件到 bianjibu@51daifu.com

400-082-1008

频道热点

敷面膜有刺痛感的原因

秋冬敷面膜的时候面部经常会有刺痛感【详情】

胆固醇高的人吃什么好

营养摄入不均衡常常会引起胆固醇偏高【详情】

坐班族最简单的减肥法

久坐导致肥胖毋用置疑,还有更多隐患【详情】

下巴整形有多少种方法

下巴整形可以有效改变自己的面部轮廓【详情】

瘦脸针打几次才能定形

注射瘦脸针是针对咬肌肥大引起的脸宽【详情】

脂肪丰额头效果持久吗

自体脂肪丰额头是将自体脂肪堆积过多【详情】

Copyright @ 2005-2017 www.51daifu.com 版权所有 沪ICP备09019152号-2

互联网药品信息服务资格证书 (沪) 非经营性-2008-0007号 互联网医疗保健信息服务审核同意书 沪卫(中医)网审[2014]第10134号