二维码

手机版

登录 注册
返回旧版 收藏本站 设为首页 网站地图
家庭保健 饮食保健 生活保健 四季保健 颈椎病 亚健康 维生素 五官科 肠胃病
禽流感 衰老 脱发 便秘 腹泻 感冒 痔疮 裸睡 长寿 颈椎病 糖尿病 高血压 近视 壮阳 补肾 补钙 补铁
医生在线 > 保健频道 > 饮食保健 > 饮食营养 > 油麦籽的主要养生作用

油麦籽的主要养生作用

2018/06/11   来源:互联网

  油麦菜是一种蔬菜,口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味,含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁等营养成分,是生食蔬菜中的上品,有“凤尾”之称。



  油麦籽的主要养生作用

  1、油麦籽能催乳

  催乳是油麦籽的重要功效之一一,它能调节女性内分泌,促进乳汁分泌,平时女性在生小孩子以后如果出现产后少奶或者无奶的症状可以及时服用油麦籽,能让乳汁数量明显增加,能起到明显的通乳催乳作用。

  2、油麦籽能降胆固醇

  油麦籽中含有一些天然的油脂,这些油脂中含有的脂肪酸多是不饱和脂肪酸,它们被人体吸收以后能清理身体内的胆固醇,也能抑制人体对脂肪的吸收,减少脂肪在人体内积存,对人类的有高血压和高血压都有很好的预防作用。

  3、油麦籽能减肥瘦身

  油麦籽是一生低热食品,而且它纤维素的含量特别高,平时人们食用以后能增加饱腹感,减少对其他食物的吸收,另外油麦籽中的油脂还能润滑肠道,促进身体代谢,加快大便生成与排出,能减少垃圾在人体内积存,因此平时食用油麦籽能在预防便秘的同时起到良好的减肥作用。

  此外,以生食为主,可以凉拌,也可蘸各种调料。熟食可炒食,可涮食,味道独特。蒜蓉油麦菜、豆豉鲮鱼油麦菜都是人们熟知的家常菜肴。

  推荐项目:女性喝豆浆的意义                                     多囊卵巢综合征的危害有多大

推荐阅读

蓝莓的营养元素与作用

一些糖尿病患者会选择吃一些梅类水果,比如蓝莓,蔓越莓都有丰富的花青素,花青素对防治糖尿病有...【详细】

夏季西瓜皮的常见应用

夏季是西瓜的上市季节,西瓜中的水分含量高达93%,还含有果糖、维生素和矿物质(比如,夏天常...【详细】

夏季来吃些西瓜的好处

夏季是西瓜的上市季节,西瓜中的水分含量高达93%,还含有果糖、维生素和矿物质(比如,夏天常...【详细】

为什么说吃植物油更健康

现在做蛋糕都有动物奶油和植物奶油之分,都说植物奶油更健康不腻。现在市场上有葵花籽油,花生油...【详细】

扫一扫关注医生在线健康公众号与医生在线健康小编互动

有任何意见、建议、投稿,欢迎发送邮件到 bianjibu@51daifu.com

400-082-1008

频道热点

敷面膜有刺痛感的原因

秋冬敷面膜的时候面部经常会有刺痛感【详情】

胆固醇高的人吃什么好

营养摄入不均衡常常会引起胆固醇偏高【详情】

坐班族最简单的减肥法

久坐导致肥胖毋用置疑,还有更多隐患【详情】

下巴整形有多少种方法

下巴整形可以有效改变自己的面部轮廓【详情】

瘦脸针打几次才能定形

注射瘦脸针是针对咬肌肥大引起的脸宽【详情】

脂肪丰额头效果持久吗

自体脂肪丰额头是将自体脂肪堆积过多【详情】

Copyright @ 2005-2017 www.51daifu.com 版权所有 沪ICP备09019152号-2

互联网药品信息服务资格证书 (沪) 非经营性-2008-0007号 互联网医疗保健信息服务审核同意书 沪卫(中医)网审[2014]第10134号