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医生在线 > 保健频道 > 四季保健 > 冬季保健 > 冬季身体这三处要多晒太阳

冬季身体这三处要多晒太阳

2018/04/18   来源:互联网

冬季天气变化颇多,我们应该抓住天气好的时候多晒晒太阳,这样对我们人体健康才有益处,特别是这几处部位,更要注意。




1:头顶


太阳晒头顶能充分促进钙质的吸收,还有益于头发的生长。让阳光晒在头顶,可以温煦百会穴,有一定通畅百脉、养脑补阳的作用。

2:背部

晒太阳可激 活背部皮下蕴藏的大量免疫细胞。让背部多晒晒阳光,哪怕穿着衣服也有助于钙的吸收、合成,还能达到补阳气、疏通经络、调和脏腑、祛寒止痛的目的。

3:双腿

晒双腿能很好地驱除腿部寒气,有效缓解小腿抽筋,而且能加速腿部钙质吸收。另外,腿上还有很多穴位,通过阳光的刺激,能让人感到腿脚轻便,消除疲劳感。


小编介绍了这么多,大家都明白了吗?


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