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春季养胃吃什么

2018/04/18   来源:互联网

胃是促进食物消化的一个重要器官,如果不保护好你的胃,就极容易发生消化不良等肠胃问题。那春天要怎样养胃呢?春季养胃的食物有哪些呢?下面,就跟小编一起来认识几种养胃食物吧。



春季养胃食物

说起养胃食物,粥是最 佳选择,粥食易消化,尤其是八宝粥最适宜养胃,因为制作八宝粥的材料有花生、杏仁以及白糖等,这些食物的热量也比较高,常吃可以起到很强的养胃护胃作用。此外,新鲜的花生内还含有蛋白质和脂肪,这些最 好也有保护肠胃的功效。

 牛奶的营养很丰富,堪称完美饮品,并且牛奶也可以帮助我们养胃,其主要功效就是补肺胃,生津液以及润大肠等,尤其适合调理阴虚胃痛和津亏便秘等问题。此外,根据研究发现,消化性溃疡病或习惯性便秘的病人多喝牛奶,也具有一定的治疗效果。不过,小编需提醒各位,虽说牛奶可以养胃,可是腹泻、脾虚或湿症的朋友不能过量饮用牛奶。


大家还要适量进食主食,最养胃的就非面条莫属了。大米内含酸性物质,不适合肠胃差的人多吃。至于煮粥的话,建议可以放点苏打,有利于养胃。


蔬菜方面可以选择菠菜,适量进食菠菜可以润燥养肝,益肠胃等,能促进胃和胰腺的分泌,加快消化。丰富的纤维素还能促进大肠蠕动,促进排便。


以上这些食物都具有养胃滋补功效,我们可以利用这些食材,保护胃健康。


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