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茶叶的养生功效有哪些

2018/04/10   来源:互联网

  茶叶是日常生活中常见的饮品,不少朋友都有喝茶叶的习惯,因为茶叶拥有不错的养生效果。



  茶叶的养生功效有哪些?

  1、抗氧化

  研究表明,绿茶比其他参与实验的21种蔬果的抗氧化活性高出许多倍。也有研究显示,茶叶提取物的抗氧化活性比维生素C和维生素E还强。因此,喝茶能预防由氧化损伤引起的衰老和癌症

  2、预防心血管疾病

  黑茶和乌龙茶效果***。陈院士介绍,在茶对人体的保健效应研究中,心血管疾病方面的研究最令人信服。结果显示,坚持喝茶不仅有利于降压降脂,还能降低冠心病的死亡率。

  3、防癌、抗过敏

  其中绿茶抗癌作用***,与其中富含的儿茶素有关。日本对8000多人跟踪10年的流行病学研究证明,每天饮10杯绿茶可延缓癌症发生,女性平均延缓7.3年,男性3.2年。日本和美国均已将绿茶用于防癌。研究还发现,茶叶中的儿茶素有抗过敏功效,对海鲜、花粉过敏的人可多喝茶。

  4、防龋齿

  这是因为其中的茶多酚类化合物可以杀死牙缝中存在的龋齿细菌,并让其难以附着在牙齿表面,从而预防龋齿,牙膏中添加茶多酚也是这个原因。另外,茶叶中的氟也有坚齿作用。

  5、防痴呆

  此外,有***研究指出,常喝茶可降低老年人认知功能减退风险,特别是那些有老年痴呆症遗传风险的人群。

  此外,饮茶也是一门学问,正确的饮茶方式才有养生效果。

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