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白领工作者预防春困的方法

2018/04/04   来源:互联网

  很多白领工作中也会出项很多疲劳现象,尤其是颈椎和腰椎往往会给大家带来不小的困扰,那么白领如何缓解疲劳?



  白领工作者预防春困的方法

  枣仁莲子粥

  原料:酸枣仁10克,莲子20克,枸杞20克,粳米和大米共100克。

  做法:洗净加水共同煮粥,可适量加糖。

  作用:安神、补脑。

  枸杞羊脑

  原料:羊脑一具,枸杞30克。

  做法:羊脑洗净与枸杞盛在碗中,加适量葱末、姜末、料酒、盐,上锅蒸制。

  作用:补脑、调养躯体疲劳。

  黄芪鸡

  原料:黄芪30克,陈皮15克,肉桂12克,公鸡1只。

  做法:中药包成药袋与公鸡一起放入锅中,小火炖熟,食盐调味,吃肉喝汤。

  作用:调养躯体疲劳、体力下降者。

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