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女人睡前做这些事预防衰老

2018/03/13   来源:互联网

没有好睡眠的女人,看着比他人老上好几岁,因此,请了解下促进女人睡眠的诀窍吧。这样做才能让自己睡得香,从而让自己的身体,皮肤等有足够的休息时间,得到修生养息的机会,最终获得更好的滋养效果。

  1、做颈部护理

  很多女人做护理时,往往只注重脸部,而忽略了颈部。要知道颈部是皱纹滋生的重灾区,一旦颈纹出现,则意味着已经开始老化了。看着自己颈部一条又一条的皱纹,感觉分分钟要暴露自己的年龄一般。

  由于女人晚上的时间都比较充裕,可以为颈部做充分的护理的工作。为此,女人们在睡前做一下颈部护理。建议在颈部抹一些比较滋润的护肤品,之后轻轻按摩,以便颈部更好地吸收护肤品中的养分。

  2、面颈部可以喷些水

  一部分女人们在睡前的时候,若是没有做皮肤护理时,会感到皮肤很干的情况。若是皮肤总处于干燥的状态时,皮肤细胞就会渐渐失去活力,慢慢的皮肤弹性也会渐渐消失,让你的整张脸都松松垮垮的。

  建议在睡前的时候,往脸部或者是颈部喷点水,最 好是含有薄荷油等滋润成分的水。如果你觉得自己的皮肤比较干的话,那么就可以多喷几次,从而让皮肤保持湿润。

  3、伸展自己的肢体

  比如说睡前伸缩自己的双腿几次,一伸一缩的简单步骤,其实就已经活动了你的肢体。要是每天坚持在睡前做几分钟这个动作的话,你的身体会倍棒。因为这个动作可以舒缓你的压力,同时还能加快血液的流动,帮助身体加速更新,排出体内的脏东西,减轻身体负担,从而变得年轻一些。


是不是有种恍然大悟的感觉呢?今天晚上睡觉前这三件事一定要做哦。


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