二维码

手机版

登录 注册
返回旧版 收藏本站 设为首页 网站地图
家庭保健 饮食保健 生活保健 四季保健 颈椎病 亚健康 维生素 五官科 肠胃病
禽流感 衰老 脱发 便秘 腹泻 感冒 痔疮 裸睡 长寿 颈椎病 糖尿病 高血压 近视 壮阳 补肾 补钙 补铁
医生在线 > 保健频道 > 家庭保健 > 保健常识 > 空腹不利于酸奶的益生菌

空腹不利于酸奶的益生菌

2018/03/07   来源:互联网

  很多朋友空腹喝酸奶常常拉肚子,一方面由于酸奶多数冷藏,另一方面酸奶溶度较高容易使我们拉肚子,此外空腹喝酸奶不利于酸奶中的益生菌。



  空腹不利于酸奶的益生菌

  胃酸的pH基线大概是1~2左右,所谓基线就是指差不多空腹的情况下。随着进食,胃酸pH升高,能到4~5左右,然后随着食物排空,又回到基线的数值。

  胃酸pH在4~5的时候,确实对有益菌的伤害更小一些。可是,我们能指望酸奶提供的主要还是奶这部分的营养和酸这部分的质地口感,非常遗憾,活菌并非酸奶的强项。

  即使酸奶中的菌在通过消化道时有所折损,它们丰富的代谢产物还是可以得到很好地吸收。需要补充活菌的人,建议直接用菌粉等有益菌制剂,这才是更明智的选择。

  此外,值得一提的是,空腹喝酸奶,更加应该注意的反而是酸奶的“凉”,大部分酸奶都是冷藏储存的,如果胃肠比较脆弱敏感,可以等酸奶恢复到室温再饮用。

  推荐项目:预防食道癌的好习惯有哪些                             心率失常需要注意的饮食 

推荐阅读

黑木耳的饮食要点

木耳又被称为肠道的清道夫,里面含有的特殊物质能够把消化道里面的残渣全部吸附并且排出体外,具...【详细】

黑木耳对于健康的帮助

木耳又被称为肠道的清道夫,里面含有的特殊物质能够把消化道里面的残渣全部吸附并且排出体外,具...【详细】

如何排便才能健康

每天排便的正常次数大概是一次或者两次,如果你排便过多就要想想是不是最近肠胃有问题,如果你一...【详细】

扁平疣的预防方法

扁平疣是由人乳头状瘤病毒(HPV)感染引起的,好发于青少年的病毒感染性疾病。临床表现为皮色...【详细】

扫一扫关注医生在线健康公众号与医生在线健康小编互动

有任何意见、建议、投稿,欢迎发送邮件到 bianjibu@51daifu.com

400-082-1008

频道热点

敷面膜有刺痛感的原因

秋冬敷面膜的时候面部经常会有刺痛感【详情】

胆固醇高的人吃什么好

营养摄入不均衡常常会引起胆固醇偏高【详情】

坐班族最简单的减肥法

久坐导致肥胖毋用置疑,还有更多隐患【详情】

下巴整形有多少种方法

下巴整形可以有效改变自己的面部轮廓【详情】

瘦脸针打几次才能定形

注射瘦脸针是针对咬肌肥大引起的脸宽【详情】

脂肪丰额头效果持久吗

自体脂肪丰额头是将自体脂肪堆积过多【详情】

Copyright @ 2005-2017 www.51daifu.com 版权所有 沪ICP备09019152号-2

互联网药品信息服务资格证书 (沪) 非经营性-2008-0007号 互联网医疗保健信息服务审核同意书 沪卫(中医)网审[2014]第10134号