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冬季保健的禁忌有哪些

2018/02/26   来源:互联网

冬季给人最 深刻的印象就是寒冷,很多人会受到疾病的侵扰,所以冬季保健是非常有必要的。那么你们知道冬季养生有哪些忌讳吗?下面小编为大家介绍冬季养生的四大忌讳,希望对大家有所帮助。



1、穿衣过多

不少人都会吐槽,冬天不是自己觉得冷,而是妈妈觉得你冷。然而,穿衣过多却并非好事,那会使皮肤血管扩张,流向皮肤的血液增多,从而增加散热作用,这样反而降低了机体对外界环境温度变化的适应能力,容易生病。

2、舔嘴唇

冬天空气湿度低,不少人都会有嘴唇干燥的情况。但这个时候切忌舔嘴唇,因为唾液中的淀粉酶粘在唇上,会使之更加干燥,甚至会造成干裂流血,引起感染化脓。

3、熬夜

虽然不管什么时候都不应该熬夜,但在冬天,熬夜的危害就更大。冬季养生提倡“冬藏”,充足的睡眠就显得格外重要,理应做到早睡早起,以达到养精蓄锐的目的。

4、宅

天气冷很多人就更不想出门了,即便是假日都选择宅在家里玩手机或是打游戏,但其实,冬季也是个不错的锻炼时节,适当的运动可以养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力。

冬季虽然寒冷,但是大家切勿因为冷、懒而不注意对身体的保健,否则一不小心就会生病哦。


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