二维码

手机版

登录 注册
返回旧版 收藏本站 设为首页 网站地图
家庭保健 饮食保健 生活保健 四季保健 颈椎病 亚健康 维生素 五官科 肠胃病
禽流感 衰老 脱发 便秘 腹泻 感冒 痔疮 裸睡 长寿 颈椎病 糖尿病 高血压 近视 壮阳 补肾 补钙 补铁
医生在线 > 保健频道 > 家庭保健 > 保健常识 > 哪些食物有助于肾健康

哪些食物有助于肾健康

2018/02/13   来源:互联网

  肾虚是常见的一种亚健康问题,补肾指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。



  哪些食物有助于肾健康?

  海马

  海马是同人参有一样的补肾功效的食物,其价值与人参有的一比,海马的食用方法是磨成粉末,用黄酒送服,坚持每天饮用,可起到补肾功效。

  核桃

  多吃核桃可增强大脑的活力,补充人体所缺的肌醇,另外和泰具有补肾固精的功能,饮食中也常作为补肾的食物之一。

  动物肝脏

  中医学有“以脏养脏”的说法,动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素,具有补肾益精的功效。

  猪腰花

  猪腰花的胆固醇含量较高,不适于血脂偏高的人食用,但猪腰花具有补肾气的功效,也经常被人们用于补肾的食物。

  虾

  虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质,因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

  枸杞

  肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可***,缓解长期的腰痛。

  鸡蛋

  鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素,是公认的营养极其丰富的食品,多吃鸡蛋可促进人体生长,提高免疫力,也是一类***的食物。

  栗子

  栗子不仅有补脾健胃的功效,更有补肾壮腰的作用,多吃栗子,可缓解肾虚引发的腰痛症状。

  此外,我们补肾注意饮食之外,还需要注意运动锻炼。

  推荐项目:空腹喝茶都有什么危害                        上班族手腕疼如何缓解 

推荐阅读

鱼油 鱼肝油 鲨鱼肝油是什么

不知道大家有没有吃过鱼油或者是鱼肝油,其实还有一种叫做鲨鱼肝油的也是类似的保健品,但是很多...【详细】

女性减少厨房油烟的方法

癌症是危害健康的一大杀手,在女性的癌症排名中乳腺癌和肺癌排名靠前。虽然大家能够理解女性乳腺...【详细】

蔓越莓对于女性健康的帮助

现在市场上很多朋友会购买带有蔓越莓的面包和蛋糕,的确蔓越莓有不错的营养价值和口感,让人不得...【详细】

蔓越莓的相关营养价值

现在市场上很多朋友会购买带有蔓越莓的面包和蛋糕,的确蔓越莓有不错的营养价值和口感,让人不得...【详细】

扫一扫关注医生在线健康公众号与医生在线健康小编互动

有任何意见、建议、投稿,欢迎发送邮件到 bianjibu@51daifu.com

400-082-1008

频道热点

敷面膜有刺痛感的原因

秋冬敷面膜的时候面部经常会有刺痛感【详情】

胆固醇高的人吃什么好

营养摄入不均衡常常会引起胆固醇偏高【详情】

坐班族最简单的减肥法

久坐导致肥胖毋用置疑,还有更多隐患【详情】

下巴整形有多少种方法

下巴整形可以有效改变自己的面部轮廓【详情】

瘦脸针打几次才能定形

注射瘦脸针是针对咬肌肥大引起的脸宽【详情】

脂肪丰额头效果持久吗

自体脂肪丰额头是将自体脂肪堆积过多【详情】

Copyright @ 2005-2017 www.51daifu.com 版权所有 沪ICP备09019152号-2

互联网药品信息服务资格证书 (沪) 非经营性-2008-0007号 互联网医疗保健信息服务审核同意书 沪卫(中医)网审[2014]第10134号