二维码

手机版

登录 注册
返回旧版 收藏本站 设为首页 网站地图
家庭保健 饮食保健 生活保健 四季保健 颈椎病 亚健康 维生素 五官科 肠胃病
禽流感 衰老 脱发 便秘 腹泻 感冒 痔疮 裸睡 长寿 颈椎病 糖尿病 高血压 近视 壮阳 补肾 补钙 补铁
医生在线 > 保健频道 > 家庭保健 > 保健常识 > 日常生活中不吃早饭的弊端

日常生活中不吃早饭的弊端

2018/01/31   来源:互联网

  日常生活中一些朋友没有吃早饭的好习惯,特别是一些爱睡懒觉的朋友和一些爱美的女性不吃早饭成为习惯,那么我们不吃早饭的常见危害有哪些?



  日常生活中不吃早饭的弊端

  1.消化道易生病

  不吃早餐首先会精神不振,并影响胃酸分泌、胆汁排出,这会减弱消化系统功能,诱发胃炎、胆结石等消化系统疾病。

  2.容易患结石

  身体的饮食都是有规律的,胃液和胆汁的分泌是按照规律的,不吃早餐,依然会有胃液和胆汁进入胃肠,而不进食,导致胆汁的反流,随着时间的累积,就会形成结石。

  3.容易衰老

  早餐不吃会导致身体的各种营养素的缺乏,因此,会出现皮肤干燥,看上去更衰老。

  4.容易降低大脑功能

  饥饿时血糖降低,会使大脑出现障碍,产生头晕、注意力不集中,记忆力减退,易疲劳,甚至影响大脑功能。

  5.容易便秘

  在一日三餐定时情况下,人体内会自然产生胃结肠反射现象,有利于身体排毒;反之若不吃早餐成习惯,就可能造成胃结肠反射作用失调,产生便秘。

  6.影响寿命

  人体的健康长寿靠人体生物钟的支配,不吃早餐打乱了生物钟的正常运转,肌体所需营养不能得到及时的补充,生理机能就会减退,再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响,都在影响人的健康长寿。

  此外,不吃早饭首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后消耗的才是脂肪,所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反,不吃早饭,还会使午饭和晚饭吃得更多,瘦身不成反而更胖。

  推荐项目:春节里应该如何健康地吃喝                       高血压人群去旅游该注意什么

推荐阅读

哪些食物有助于肾健康

肾虚是常见的一种亚健康问题,补肾指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变...【详细】

老人吃年糕注意的细节

春节即将到来,很多朋友都开始准备年夜饭,而年糕寓意一年比一年高,所以年夜饭中也有年糕这一成...【详细】

空腹喝茶都有什么危害

喝茶是好事,可以帮我们给身体排毒保健,但如果是空腹喝茶的话,就会给健康带来伤害。下面小编就...【详细】

上班族手腕疼如何缓解

现在的上班族基本都是全天时间在敲击鼠标和键盘,久而久之就会发现手腕疼已经缠上了自己,而这些...【详细】

扫一扫关注医生在线健康公众号与医生在线健康小编互动

有任何意见、建议、投稿,欢迎发送邮件到 bianjibu@51daifu.com

400-082-1008

频道热点

敷面膜有刺痛感的原因

秋冬敷面膜的时候面部经常会有刺痛感【详情】

胆固醇高的人吃什么好

营养摄入不均衡常常会引起胆固醇偏高【详情】

坐班族最简单的减肥法

久坐导致肥胖毋用置疑,还有更多隐患【详情】

下巴整形有多少种方法

下巴整形可以有效改变自己的面部轮廓【详情】

瘦脸针打几次才能定形

注射瘦脸针是针对咬肌肥大引起的脸宽【详情】

脂肪丰额头效果持久吗

自体脂肪丰额头是将自体脂肪堆积过多【详情】

双眼皮 眼袋抽脂 假体隆鼻 祛眼袋 瘦脸针 自体隆胸 注射隆胸 隆下巴 开眼角 下颌角 假体隆胸 吸脂 减肥方法 祛斑 割双眼皮 玻尿酸 隆鼻修复 埋线双眼皮 腹部抽脂 胸小怎么办 成都整形 南京整形 重庆整形 郑州整形 济南爱容

Copyright @ 2005-2017 www.51daifu.com 版权所有 沪ICP备09019152号-2

互联网药品信息服务资格证书 (沪) 非经营性-2008-0007号 互联网医疗保健信息服务审核同意书 沪卫(中医)网审[2014]第10134号