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男性摆脱前列腺炎的习惯

2018/01/30   来源:互联网

  前列腺炎会困扰一部分中老年男性的健康问题,男性前列腺炎会给男性带来很多不便,包括寒战,发热,疲乏无力等全身症状。那么男性如何摆脱这些坏习惯?



  男性摆脱前列腺炎的习惯

  1、不要久坐不起,必须久坐的话,1-2个小时要起来活动一下,任何时候都不要跷二郎腿坐着。

  2、饮食上不要吃辛辣刺激的食物,特别是辣椒不要吃。

  3、控制手淫次数,不要太多。或者直接就把手淫戒掉。少看刺激性的刊物等,减少前列腺充血的机会。

  4、加强锻炼身体,坚持每天有规律的锻炼,跑步、器械类的、仰卧起坐等都可以。

  5、放松精神压力,不要总以为自己的病好不了,相信自己完全可以好起来的,或者说别太当回事。心情和思想对病的恢复起着很大的作用。慢慢的前列腺炎就恢复正常了。

  5.多饮水。每天要喝2~2.5升水,这样就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液,还有效稀释尿液的浓度。

  6.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车前,应先排空小便再乘车,途中若小便急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要憋尿。

  7.节制性生活。预防前列腺肥大,需要从青壮年开始注意,关键性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期注意节制性生活,避免前列腺反复充血,给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然过分禁欲会引起胀满不适感,同样的对前列腺不利。

  此外,引起男性前列腺的原因有很多,一些男性疾病会引起前列腺炎,还有一些细菌疾病也会引起前列腺炎。

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