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春季女性应该多喝的营养汤

2018/01/18   来源:互联网

都说女人要水水嫩嫩的才够动人,所以今天小编要给大家介绍的就是适合春天喝的养生营养汤,不仅味道好,还足够健康,经常烹制,对皮肤也有好处哦。下面就跟随小编一起往下看看吧。




1、白玉猪小肚汤


食材准备白茅根、玉米须、红枣和猪小肚。首先把猪小肚洗净切块,用盐、生粉拌擦,然后再拿水来冲洗干净。要先把猪小肚放到开水锅煮一刻钟,取出在清水中冲洗。红枣需要去核,然后和白茅根、玉米须一起洗净,再把这些东西拿到水里面去泡一会,再与猪小肚一起放入瓦罐内,倒入大概八碗水。大火煮沸后,改用小火煲两个小时,汤好了以后可以加入适量食盐和生油。


2、薏仁猪脚汤


薏仁猪脚汤可以起到健脾益胃、利湿、壮腰膝的效果。需要准备的东西有薏仁和猪脚。首先要把薏仁碾碎,猪脚洗净剁块与薏仁一起放到砂锅里面,加黄酒、姜和水并盖上盖子。先用猛火煮滚,除去汤面浮沫,再改文火煨大概两小时。等到猪蹄烂熟后,按顺序放盐、酱油、葱、胡椒粉,出锅就可以吃啦。


3、天麻补脑汤


天麻补脑汤可以补补超负荷运转的头脑,食材需要准备鱼头和天麻。首先要把所有材料都清洗干净,将鱼头封煎后放一旁。在沙锅里面倒入大概8碗清水,先放鱼头,后放入天麻。煮到水沸腾以后调小火继续炖,炖两至三小时,再放入适量盐即可。值得注意的是,在做这个汤的时候应该采用炖的方式,并不是将锅子直接放于火上焖煮,应该通过隔水方式蒸煮。


炖汤基本上都要耗费几个小时的时间,这样营养就全部跑到汤里去了,所以煲汤喝的就是汤中的营养物质哦。


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