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如何预防前列腺疾病?

2018/01/16   来源:互联网

如果你感觉到在排尿的时候有明显排尿困难、尿急、尿频的症状,夫妻生活质量也有所下降,那么你就要考虑自己是不是前列腺出了问题。其实很多时候男性朋友们都会忽视前列腺的健康,平时生活中也不注意保健。下面小编给大家介绍一下可以保护前列腺的食物。

 



1、西兰花

 

西兰花是有名的健康蔬菜,西兰花中含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚,能降低前列腺癌风险。

 

2、坚果

 

坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果含硒量是日推荐量的10倍。研究表明,每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。

 

3、熊果

 

提取自熊果的有效成分叫熊果苷,在中药中,它常用于治疗气管炎、感染性泌尿系统疾病、皮肤病、过敏及各种炎症,具有良好的抗炎和提高免疫力作用。

 

4、绿茶

 

多项研究发现,绿茶中的抗氧化剂儿茶素可增强免疫力,每天至少喝3杯绿茶还可降低前列腺癌风险。

 

5、非洲臀果木

 

它通常与锯棕榈一起食用效果更好,但作用机理与锯棕榈不同,不仅可以延缓前列腺增生组织的生长速度,还能有效抑制膀胱壁纤维化,改善膀胱壁弹性,保护膀胱功能。

 

6、蘑菇

 

研究发现,蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸(ERT)可保 护 身体细胞,防止包括前列腺癌在内的多种癌症。

 

另外,预防前列腺疾病一定要从青年时期开始,不要说自己二十多岁根本不需要在意,疾病根本不会挑你是二十岁还是五十岁,真生病了后悔也来不及。


推荐阅读:男性前列腺炎的常见症状               前列腺结石的病因及预防

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