二维码

手机版

登录 注册
返回旧版 收藏本站 设为首页 网站地图
家庭保健 饮食保健 生活保健 四季保健 颈椎病 亚健康 维生素 五官科 肠胃病
禽流感 衰老 脱发 便秘 腹泻 感冒 痔疮 裸睡 长寿 颈椎病 糖尿病 高血压 近视 壮阳 补肾 补钙 补铁
医生在线 > 保健频道 > 饮食保健 > 饮食营养 > 多吃玉米对人体健康有益

多吃玉米对人体健康有益

2018/01/09   来源:互联网

相信很多人都爱吃香甜的玉米,玉米又名苞谷、苞米、玉蜀黍、珍珠米等,如今是全世界公认的“黄金作物”,有的地区以它为主食。玉米是粗粮中的保健佳品,多食玉米对人体健康颇为有利。下面给大家介绍几个玉米的菜谱。



一、水果玉米沙拉

材料:玉米粒200克,生菜100克,小西红柿5个,奶酪少许。

调味料:橄榄油5克,黑胡椒少许。

制作方法:

1.将玉米粒放入锅内加少量盐大火煮10分钟。

2.生菜清洗干净,撕成小片。

3.把小西红柿洗净,奶酪切丝。

4.将玉米粒、小西红柿、生菜叶和奶酪加橄榄油、黑胡椒拌匀即可。

二、甜香蜜糖玉米

材料:玉米1个,蜂蜜20克。

制作方法:

1.将玉米切成一段一段,为了好看可以掐头去尾。

2.放在小锅中,加适量的蜂蜜,少量的水。

3.锅盖上盖子开始煮,中途搅拌翻转下玉米即可。等烧得锅中冒泡泡不会消下去,开始滋滋响,可以捞出玉米装盘。

4.留汁继续烧,烧到粘稠,浇到盘中玉米上即可。

三、玉米排骨汤

材料:玉米1个,猪肋排250克。

调料:葱3克,姜3克,白酒少许。

制作方法:

1.将排骨洗净剁成块状,长短可随意。

2.玉米洗净,切成小段。

3.葱切段,姜切片。

4.砂锅内放水,将排骨放入锅内,葱、姜一起放入锅中,滴入少许白酒,开火,待砂锅内水开有血沫浮上来后将血沫去掉,再放入玉米,一同煲制40分钟。

5.煲熟后,加入少许盐调味即可。

看了小编的介绍,大家伙是不是都快流口水了呢?其实这些菜做起来都很简单哦,快点学起来吧。


推荐阅读:吃榴莲的养生价值有哪些                  为什么烤鱼没有营养价值


推荐阅读

海蜇的营养价值

夏季不少朋友回去水上乐园,游泳馆,还有一些朋友会去有海的地方,在海边的浅海区有不少水母,就...【详细】

芋头的营养价值

芋头是一种淀粉含量较高的蔬菜,同时芋头口感奇特,不少朋友喜欢这种芋头味。芋头营养价值不错含...【详细】

香蕉长黑斑还能不能吃

香蕉是很多人都喜欢吃的一种水果。但是,香蕉在放久了之后总是会长出一些难看密集的斑点,让人觉...【详细】

牛肉的营养价值

牛肉是中国人使用的第二大肉类食材,它的使用量仅次于猪肉,是平时生活中人们餐桌上的常客,牛肉...【详细】

扫一扫关注医生在线健康公众号与医生在线健康小编互动

有任何意见、建议、投稿,欢迎发送邮件到 bianjibu@51daifu.com

400-082-1008

频道热点

敷面膜有刺痛感的原因

秋冬敷面膜的时候面部经常会有刺痛感【详情】

胆固醇高的人吃什么好

营养摄入不均衡常常会引起胆固醇偏高【详情】

坐班族最简单的减肥法

久坐导致肥胖毋用置疑,还有更多隐患【详情】

下巴整形有多少种方法

下巴整形可以有效改变自己的面部轮廓【详情】

瘦脸针打几次才能定形

注射瘦脸针是针对咬肌肥大引起的脸宽【详情】

脂肪丰额头效果持久吗

自体脂肪丰额头是将自体脂肪堆积过多【详情】

Copyright @ 2005-2017 www.51daifu.com 版权所有 沪ICP备09019152号-2

互联网药品信息服务资格证书 (沪) 非经营性-2008-0007号 互联网医疗保健信息服务审核同意书 沪卫(中医)网审[2014]第10134号