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医生在线 > 保健频道 > 四季保健 > 夏季保健 > 夏季气温过高如何预防中暑

夏季气温过高如何预防中暑

2018/01/05   来源:互联网

夏天给人的感受就是热,很多人都会因为气温过热而中暑。特别是高温作业者,非常容易因中暑而晕倒。那么夏季我们应该如何防止中暑的情况发生呢?



1、避免外出。要关注天气情况,尽量减少在高温天气进行户外活动的时间,尤其是发布高温警报的天气更应尽量避免外出。

2、避免暴晒。每天的10时~16时是一天之中气温相对较高的时段,若需要在这一时段外出,应做好防暑准备,如打遮阳伞,涂防晒霜等,并尽量避免直接暴晒在烈日下活动。

3、备好药物。家中以及身边常备防暑药物,如清凉油、风油精、人丹、藿香正气水等。

4、补充水分。平时多喝水,尤其是在炎热的环境下以及运动、重体力劳动时更应及时喝淡盐水补充水分和盐。
   

5、饮食调节。多吃水果蔬菜及绿豆汤、酸梅汤等自制消暑饮品。

、高危人群。老年人、儿童、孕产妇等中暑的高危人群应合理计划在高温天气下的学习、工作安排。工厂、建筑工地等单位负责人应做好在高温天气下的工作安排,给员工充足的休息,避免在高温环境下长时间工作。

如果中暑的人症状很严重意识也不清醒,那么建议是尽快就医,否则很可能会对身体造成更加严重的后果。


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