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冬季预防皮肤干燥瘙痒方法

2017/12/05   来源:互联网

  我国大部分地区的冬季气候比较干冷,一些朋友出现皮肤干燥瘙痒也很正常,但冬季衣物穿得比较多抓痒并非简单。那么预防冬季皮肤干燥瘙痒的方法有哪些?



  冬季预防皮肤干燥瘙痒方法

  1、控制好洗澡的水温和频率

  洗澡时水温不能过高,使用与体温相仿的水温(不超过40℃)。一般情况下冬天不必每天洗澡,一周不要超过两到三次,并且尽量不用或者少用肥皂和洗浴液,以免造成皮脂丢失。洗完澡后可擦一些润肤油、保湿霜等保护皮肤,如硅霜、凡士林。

  2、注意饮食

  晚上尽量不喝咖啡、浓茶等刺激性饮品,以免神经兴奋、加重瘙痒;多喝白开水,保持体内水分;多吃蔬菜和水果,补充维生素,防止皮肤因缺失维生素而皲裂。

  3、避免搔抓

  由于瘙痒严重时经常会不自觉地剧烈搔抓,容易使局部皮肤增厚,形成越抓越痒,越痒越抓,越抓越厚的恶性循环,因此患者要尽量避免搔抓。

  4、饮食清淡

  饮食方面要清淡平和,忌烟酒、浓茶、咖啡及一切辛辣刺激的食物,少食鱼虾等发物,多吃新鲜蔬菜、水果。

  此外,日常生活中保持运动,有条件的朋友控制好家中的温度与湿度。

  推荐项目:冬季应如何正确使用加湿器                            日常生活预防感冒好习惯 

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