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冬天防止生冻疮有什么好方法

2017/12/01   来源:互联网

很多朋友到了冬天受伤就会自动长起冻疮,一双原本纤细的手就立马变得跟萝卜一样臃肿,难受的是还会感觉到发痒,严重的还可能会溃烂,特别折磨人。那么大家就会问了,难道没有什么可以预防冻疮的好办法吗?有,今天小编就是来给大家支招的。



1、保暖

冬天应该尽量减少皮肤暴露,注意腰背、小腹和腿脚的保暖。衣服要穿得比较宽松,衣裤过紧会让肢体紧绷导致血液循环不良,加重手脚冰凉,诱发冻疮。

2、按摩

冻疮跟血液循环有很大的关系,冬天活动量小,身体的血液循环、新陈代谢减缓,手脚容易被冻伤产生冻疮,按摩、揉搓手脚,可以加速血液流动,有效预防冻手冻脚。

3、适当锻炼

适量的运动,能够加快身体的血液循环。在冬季,我们可以进行跑步、瑜伽等有氧运动,改善周身的血液循环,减少身体的紧绷感,提高抗寒能力以及身体的免疫能力。

4、饮食

冻疮主要是因为寒气所伤,所以冬天可多吃些热性祛寒食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂,还可以吃一些大蒜、辣椒、生姜等具有活血化瘀、温经散寒、消肿止痛的食物。

5、泡脚


冬天的时候,我们可以热水泡泡脚,可促进机体的血液循环,从而预防冻疮产生,而且用热水泡脚可以缓解疲劳,晚上有个好睡眠。但已经长了冻疮的朋友,切忌用热水泡脚,因为会越泡越痒,加重症状的。


幸好冬天还没有真正的到来,所以大家要赶快趁着这段时间保护自己,争取今年不要再发冻疮啦!对了对了,如果今年还是很不幸的中招了,千万不要让红肿的双手烤火啊,经常碰热水什么的,这样不仅不会好,还可能会加重症状哦。


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