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久坐上班降低胸闷的方法

2017/11/13   来源:互联网

  人类闻名的不断发展,脑力工作者不断从人群中分化出来,我们的办公职业也变得越来越多公务员,会计,白领等等,经常久坐上班缺少运动,时而胸闷气短。



  久坐上班降低胸闷的方法

  1、避免久坐:人在处于坐位状态时,身体的重量都交由脊椎来承受,长时间的压力下,胸椎受到了一定程度的挤压、变形、劳损,慢慢地就开始出现变形。

  2、保持良好的坐姿:坐立时,后背要竖直,不要东倒西歪或瘫坐在椅子上,不跷二郎腿,否则胸椎和腰椎所受到的压力就不均衡,容易出现移位、偏位,并且还有压迫脊神经的可能。

  3、定期做专业脊椎矫正:胸椎小关节紊乱的症状不一,有的人只会有轻微的疼痛,有的人则会存在心慌、胸闷等情况,所以大家要定期做脊椎矫正,不能忽视身体发出的细微信号,防患于未然。

  日常生活中多注意一点细节对我们健康有利。

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