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适合秋季养肺润肺的偏方

2017/11/02   来源:互联网

  秋季养肺是很多朋友知道的常理,秋令与肺气相应,秋天燥邪与寒邪最易伤肺;呼吸系统的慢性疾病也多在秋末天气较冷时复发,所以秋季保健以养肺为主。



  适合秋季养肺润肺的偏方

  1、杏仁雪梨瘦肉汤

  做法:(1)将猪肉切大块放入水中大火烧开后煮一两分钟,然后捞出,洗去表面的浮沫,沥干待用,将雪梨去核后切块,杏仁漂洗干净,红枣洗净后去核对半切开备用;(2)将雪梨、瘦肉、红枣、杏仁放入炖盅内,加入约1000毫升的清水,盖上炖盅盖子,隔水炖约2小时后加入少许盐调味即可。

  功效:甜杏仁味甘性平,具有润肺止咳,润肠通便的功效,雪梨味甘性凉,具有润肺化痰,养阴润燥的功效,所以秋季饮用,可养阴润肺,清中带补,特别适合肺燥久咳之人。


  2、玉精山药排骨汤

  做法:猪排剁成寸段,焯水过凉洗净。将玉竹、黄精洗净煎汁三次,混合澄清,鲜山药去皮切块。2。排骨入煲中加水,姜、玉竹、黄精汁上火烧开,去浮沫,改小火慢煲炖至排骨软烂后下入香菇,山药块继续煲至山药熟透后即可食用,可加入适量食盐调味。

  功效:本品具有滋阴润肺、生津养胃、补脾益气的食疗效用。

  肺健康让您的呼吸更加顺畅。

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