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冬季蒸桑拿需要注意哪些?

2017/10/23   来源:互联网

  冬天天气寒冷,人们喜欢洗桑拿,需要注意的是,洗桑拿的时间不宜过长。患有心脏病、高血压、低血压、糖尿病、肾炎等疾病的人,都不宜蒸桑拿。那么适合蒸桑拿的朋友需要注意哪些?



  冬季蒸桑拿需要注意哪些?

  1、不要空腹进行洗浴,以免发生低血糖性昏厥;

  2、在桑拿浴室不要停留时间过长,一般每次以10分钟以内为宜;

  3、洗浴前后饮用些含有钠、钾离子的饮料或含糖淡盐水,以补充机体过分消耗的水分、盐分和能量,保持机体电解质平衡;


  4、洗浴完毕起身动作不能过快过猛,特别是老年人,一定要适当休息后再缓慢起身;

  5、体质虚弱的老年人洗浴时要有专人陪伴,以便发生不测后能及时发现并得到救治。

  希望以上内容让您蒸桑拿的过程更为舒畅。

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