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帮助体内去除湿气的食物

医生在线网 2017/09/29 来源:互联网

  很多人都是有湿疹的问题,湿疹其实是一种皮肤病,是体内湿气太重引起的,体内湿气太重的话会导致人疲劳,没有食欲,肠胃不佳等等。那么什么食物可以去除体内湿气呢?下面就跟小编来一起看看吧。


  去除湿气的食物

  1、红豆

  红豆可以补血,亦可以除湿。从中医角度来讲,红豆性平,味甘、酸;有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝,可以很好地排出体内的湿气。红豆还可以做豆浆、甜品等。

  2、苦瓜

  苦瓜味苦、性寒,入心、肝、脾、肺经,具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含奎宁,具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。

  3、韭菜

  韭菜内含胡萝卜素、维生素B:、维生素C及钙。磷、铁、蛋白质、纤维素等。韭菜还有解毒祛湿的功效,故韭菜汁外搽可治湿疹。

  4、芹菜

  内含丰富的纤维、维生素B2及维生素C,还有大量的矿物质、微量元素、芹菜具有化湿、利湿等功效,可有效防治湿疹的复发。

  5、芦笋

  研究发现在芦笋中有天门冬素与钾元素,他们具有利尿作用,可以帮助人排除体内多余的水分,有利于排毒养颜。绿芦荀的荀尖富含维生素A,料理可将***微露水面,能保存最多营养素。


  6、胡萝卜

  胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

  以上就是生活中去除湿气的几种常见食物,大家不妨可以试试。

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