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秋季吃橘子的几大好处

医生在线网 2017/09/29 来源:互联网

  秋季,是吃橘子的***季节,橘子营养价值丰富,口味酸甜,所以受到很多人的喜爱。那么你知道秋天吃橘子有哪些好处吗?一起看下。


  秋天吃橘子的好处

  1、美容

  橘子中富含丰富的维生素C,多吃不仅可保持皮肤的水嫩,同时还有助于抑制黑色素的形成。

  2、降低胆固醇

  橘子中富含丰富的膳食纤维,膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动,同时利用桔子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。

  3、保护心血管健康,

  橘子中的橘子苷对促进毛细行之有血管的韧性,降低动脉血管中的胆固醇都具有很大的帮助,因此多吃橘子对预防高血压,冠心病都具有很大的帮助。

  4、缓解痛经

  橘子中的橘核有理气、温胃、止痛的作用,既能驱寒,又能止痛,因此有助女性缓解痛经。建议用橘核沏茶,一般用3-5克;如果疼得厉害,可以用到10克。

  5、生津止渴

  橘肉含水量高,能生津止渴。现代研究证明,橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分,并且还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分,能减少冠心病、中风及高血压的发病率。


  6、防癌抗癌

  鲜柑橘汁中有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。

  以上就是吃橘子的六大好处,希望本文对你有用。

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