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春季吃哪些水果保健作用好

医生在线网 2017/09/28 来源:互联网

  一年之计在于春,春季保健在四季保健中也相对重要,春季万物复苏的时候,一些疾病也开始滋生,那么春季吃哪些水果有利我们健康?



  春季吃哪些水果保健作用好?

  柠檬:护肤美容防干燥

  柠檬中含有大量的营养物质,比如像维他命c、有机酸、矿物质等,这些都是保护皮肤所需要的营养。但在使用柠檬护肤的时候,***的选择是喝柠檬汁或柠檬入菜的方式。

  菠萝:清理肠胃滋养肌肤

  菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。维生素B能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发色泽,消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。


  杨桃:生津止渴预防疾病

  杨桃中果汁和纤维质,能生津止渴,使人体内的积热或酒毒随尿液一起排出体外,利于清燥润肠,消除疲劳感。杨桃含的胡萝卜素、糖类及维生素B、C等,可消除咽喉炎症、口疮及口腔溃疡,防治风火牙痛、风热咳嗽,治疗伤风,缓解小便短赤涩痛。杨桃可以预防高血压、动脉硬化等心血管疾病,同时还可保护肝脏,降低血糖,极适合在春季食用。

  春季适合郊游的好季节,居家旅行备点水果是不错的选择。

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