二维码

手机版

登录 注册
返回旧版 收藏本站 设为首页 网站地图
家庭保健 饮食保健 生活保健 四季保健 颈椎病 亚健康 维生素 五官科 肠胃病
禽流感 衰老 脱发 便秘 腹泻 感冒 痔疮 裸睡 长寿 颈椎病 糖尿病 高血压 近视 壮阳 补肾 补钙 补铁
医生在线 > 保健频道 > 四季保健 > 夏季保健 > 夏季祛暑清热的美食推荐

夏季祛暑清热的美食推荐

2017/09/26   来源:互联网

  夏天天气炎热,人容易中暑和烦躁,那么你知道夏天吃什么可以祛暑清热呢?今天小编就为大家推荐几款夏季祛暑清热的食物。


  夏季祛暑吃什么

  一、猪心红枣汤

  食材:猪心、红枣、桂圆、葱、姜、花椒、大料。

  做法:

  1、将洗净猪心一切为二,洗净挤出血水,冲洗;

  2、凉水放入猪心下锅放入葱姜、绍酒、花椒、大料,小火煮好约30分钟;

  3、将煮好的猪心捞出晾凉;

  4、猪心切成薄片;

  5、放入红枣和包好的桂圆;

  6、放入蒸锅内盖上保鲜膜,加盖后蒸半小时,取出适当加一点点盐即可食用。

  二、薏米绿豆汤

  食材:绿豆、薏米、冰块

  做法:

  1、先将薏米淘净后提前用清水浸泡一夜,绿豆泡10分钟,材料备用;

  2、煮一锅水,放入薏米,薏米不容易烂要先煮,煮上半个小时以上;

  3、煮薏米时将绿豆连同水冷冻,薏米煮半小时后将绿豆放入锅中一起煮;

  4、20分钟之后加入一小块冰糖,见绿豆开花,关火冷却;

  5、吃之前放几块冰块食用更佳。

  三、老鸭蒸山药

  食材:老鸭、山药、生姜、葱、料酒

  做法:

  1、将老鸭子收拾干净后斩成块;山药去皮,切成滚刀块后放入水中浸泡待用;

  2、热锅中放少许油,下入鸭块与姜片,大火爆炒至鸭块出油,使鸭块表面看上去有微微的焦黄;

  3、加入适量的盐与料酒,炒匀;

  4、将山药块放入耐热的大碗底,再舀入炒好的鸭块,待用;


  5、电压锅内放入适量的水,再摆入蒸架,将装有山药与鸭块的碗放在蒸架上,再放入葱结,盖上锅盖,保压30分钟后待锅内泄压后开盖取出即可。

  以上小编就给大家介绍了夏季祛暑清热的三款美食,炎热的夏季大家不妨可以试试这几款食物哦,既美味又有祛暑清热的功效。

  推荐项目:夏季治疗腹泻的饮食偏方                                     有关夏季吹空调的危害介绍

推荐阅读

夏季湿气重的坏习惯

梅雨季节,人们常出现精神不振、食欲不佳、口中甜腻、手脚发胀、头晕发昏、大便溏薄等症状,这些...【详细】

夏季湿气重的表现

梅雨季节,人们常出现精神不振、食欲不佳、口中甜腻、手脚发胀、头晕发昏、大便溏薄等症状,这些...【详细】

冷饮的饮食禁忌

夏季不少朋友都喜欢吃冷饮,冰淇淋是常见的冷饮,不少家长也会鼓励孩子奖励冷饮吃,但冷饮对我们...【详细】

祛暑病药膳食谱介绍

夏季易发暑病,暑病以身热烦渴、汗出体倦为主症,并常携有气津两伤,或挟湿、挟表寒的临床表现。...【详细】

扫一扫关注医生在线健康公众号与医生在线健康小编互动

有任何意见、建议、投稿,欢迎发送邮件到 bianjibu@51daifu.com

400-082-1008

频道热点

敷面膜有刺痛感的原因

秋冬敷面膜的时候面部经常会有刺痛感【详情】

胆固醇高的人吃什么好

营养摄入不均衡常常会引起胆固醇偏高【详情】

坐班族最简单的减肥法

久坐导致肥胖毋用置疑,还有更多隐患【详情】

下巴整形有多少种方法

下巴整形可以有效改变自己的面部轮廓【详情】

瘦脸针打几次才能定形

注射瘦脸针是针对咬肌肥大引起的脸宽【详情】

脂肪丰额头效果持久吗

自体脂肪丰额头是将自体脂肪堆积过多【详情】

Copyright @ 2005-2017 www.51daifu.com 版权所有 沪ICP备09019152号-2

互联网药品信息服务资格证书 (沪) 非经营性-2008-0007号 互联网医疗保健信息服务审核同意书 沪卫(中医)网审[2014]第10134号