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秋季适宜养肝的几种水果

2017/09/26   来源:互联网

  秋天到了,天气越来越干燥,这个时候就要特别注意养肝护肝了,那么秋季养肝护肝吃什么好?不妨试试小编推荐的这几种水果吧。


  秋季吃什么水果养肝护肝?

  1、柚子

  柚子性味酸、寒,可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子以含维生素C丰富而着称,有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸,大部分为枸橼酸,而枸橼酸具有消除人体疲劳的作用。

  2、山楂

  山楂性味酸、甘、微温,有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、防暑、增进食欲等功效,对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病都有显着疗效。

  3、猕猴桃

  猕猴桃含有丰富的钙、维生素C、维生素E、必须氨基酸、矿物质等有效成分,经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。猕猴桃能够帮助肝脏排毒,其保肝的作用特别强。

  4、桔子

  桔子有祛风邪,止癔病的作用。桔子中的维生素E、维生素C等对于肝细胞的维护、便秘情况的预防、肝硬化患者的免疫的增强,尤其是解毒、健胃、强脾等作用。


  5、葡萄

  葡萄中含有的多酚类物质是天然的自由基清除剂,具有很强的抗氧化活性,可以有效地调整肝脏细胞的功能,抵制或减少自由基的伤害。此外,它还具有抗炎作用,能与细菌、病毒中的蛋白质结合,使其失去致病能力。

  看了以上的介绍,大家知道吃什么水果能养肝护肝了吧,立秋天气干燥,大家不妨可以多吃这些水果哦!

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